Tai Chi für zwischendurch

Kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag - mit Tai Chi und entspannender Traumreise!Erlernen und üben Sie unter der kundigen Anleitung der Tai-Chi-Trainerin Barbara Reik die 'Form der fünf Elemente': Der Bewegungsablauf steigert das Wohlbefinden, schenkt neue Energie und verhilft zu innerer Ausgeglichenheit. Dabei werden Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall jeweils durch eine eigene Bewegung dargestellt; und so wie ein Element das vorige unterstützt, bauen auch die einzelnen Übungen in ihrer Wirkung aufeinander auf. Sie können die einzelnen Bewegungsabläufe zunächst mit den einführenden Tracks (1 - 7) einüben, um sie später sicher und fließend im harmonischen Gesamtablauf (Track 8 - 15) auszuführen.Zusätzlich schenkt Ihnen die Fantasiereise 'Ein Sommertag am Meer' (Track 16) wohltuende Momente der Erholung und der Ruhe - die ideale Entspannung für zwischendurch!- Zur eigenständigen Verwendung oder als optimale Ergänzung des Kompakt-Ratgebers 'Tai Chi für zwischendurch' -