Qigong für Musiker

Qi Gong - a sort of 'self-healing breathing exercises' - is a method in traditional Chinese medicine. It combines breathing with gently flowing movements, stretching and concentration on various meridians (energy channels) to form a holistic health system the fundamentals of which are easy to learn. For musicians, four aspects of this holistic method are of crucial importance:· combination of breathing with musical creation,· stress management and stress prevention,· muscular tensions,· playing technique and· reduction of physical stress caused by the playing postureThe practical exercise concept presented here leads to a unity of the performer with the music and himself, to 'Wu Wei', the 'doing by not doing'. The theoretical basics from traditional Chinese medicine and Western kinesiology are presented in an easily understandable way. The exercise sequences are explained by means of clear depictions.Frank Hartmann is concert guitarist and guitar teacher with many years of experience as a teacher. He is Qi Gong trainer and lecturer and holds numerous courses and workshops. Author of various articles on this topic published in specialist magazines.; Qi Gong - eine Art 'Atemheilgymnastik' - ist ein Verfahren der traditionellen chinesischen Medizin. Es verbindet Atmung, locker fließende Bewegungen, Dehnungen und Konzentration auf verschiedene Meridiane (Energiebahnen) zu einem ganzheitlichen und in den Grundzügen leicht erlernbaren Gesundheitssystem. Für Musiker sind vier Aspekte dieser ganzheitlichen Methode von entscheidender Bedeutung: Verbindung von Atem und musikalischer Gestaltung Stressbewältigung und -prävention Muskuläre Spannungen Spieltechnik und Ausgleich physischer, durch Spielhaltung bedingter Belastungen.Das hier vorgestellte praxisorientierte Übungskonzept führt zu einer Einheit des Interpreten mit der Musik und sich selbst, zu 'Wu Wei - dem 'Tun durch Nicht-Tun'. Die theoretischen Grundlagen aus der traditionellen chinesischen Medizin und der westlichen Bewegungslehre werden leicht verständlich dargelegt. Übersichtliche Darstellungen erläutern die Übungsfolgen.Frank Hartmann ist Konzertgitarrist und Gitarrenlehrer mit langjähriger Unterrichtserfahrung. Er ist Übungsleiter und Dozent für Qigong und führt zahlreiche Seminare und Workshops durch. Autor diverser Artikel zum Thema in Fachzeitschriften.