Krafttraining bei Osteoporose und Sarkopenie. Indikationsspezifische achtwöchige Trainingsplanung nach dem 5-Stufen-Modell der Trainingssteuerung

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1.0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die Abschlussarbeit zur Fachtrainerin für Senioren richtet sich an eine Person, bei der Osteoporose und Sarkopenie diagnostiziert wurden. Die Autorin erstellt einen indikationsspezifischen Trainingsplan für einen 8-wöchigen Makrozyklus. Zusätzlich geht sie auf das Thema Sturzprävention ein und entwickelt ein kurzes Heimtrainingsprogramm.Nach theoretischen Ausführungen zur Bedeutung des Seniorensports sowie den für diese Arbeit relevanten Krankheitsbildern Osteoprorose und Sarkopenie orientiert sich der Aufbau dieser Arbeit an dem 5-Stufen-Modell der Trainingssteuerung: Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung, Trainingsdurchführung sowie Analyse/Evaluation.