• Buchcover: Fit und schmerzfrei
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Nina Heinemann

Fit und schmerzfrei

Fit und schmerzfrei

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Produktbeschreibung

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Ob akut oder chronisch: Jeder hilfreiche Rat ist in so einem Moment willkommen. Dieses Buch ist voller guter und helfender Ratschläge. Nina Heinemann hat ihre individualisierbaren Trainings auf Basis der gängigsten Konzepte von Faszien- bis Intervalltraining entwickelt. Nach dem Motto: 'Raus aus der schmerzhaften Schonhaltung, rein in eine starke, selbstbestimmte Körperhaltung!' Und das nicht nur im Training, sondern in jeder Lebenslage.

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