Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter + Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter + 1 exklusives Postkartenset

Stärken Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und Stabilität – ganz ohne Fitnessstudio und überfordernde Workouts. Dieses zweiteilige Praxis-Set von Dr. Peter Poeckh kombiniert gezielte Übungen für ein schmerzfreies, kraftvolles und aktives Leben bis ins hohe Alter. Lernen Sie, Alltagsbeschwerden wie Rücken-, Hüft- oder Knieschmerzen mit einfachen, effektiven Übungen und moderner Faszientechnik zu lindern und langfristig vorzubeugen. Beide Bücher bieten leicht verständliche Trainingspläne, Selbsttests zur Einschätzung des persönlichen Fitnesslevels und zahlreiche Illustrationen, die das sofortige Mitmachen ermöglichen. Ob Sie Einsteiger sind oder bereits trainieren: Die Programme sind alltagstauglich, zeitsparend und auf nachhaltige Erfolge ausgelegt. So erhöhen Sie Ihre Mobilität, reduzieren Schmerzrisiken und bauen Muskelkraft auf – wichtige Bausteine für mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit im Alter. Das Set ist ideal für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen: zuverlässige, medizinisch fundierte Anleitungen, die sich direkt zuhause umsetzen lassen. Perfekt als Geschenk für Eltern, Großeltern oder für sich selbst, wenn Sie fit, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten. Enthaltene Bücher: - Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter - Broschiertes Buch - Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter - Broschiertes Buch Zum Set legen wir ein exklusives Postkartenset bei.