Das Sich(er) fühlen Set: Buch + Kartenset + 1 exklusives Postkartenset

Finde zurück zu innerer Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit – mit diesem sorgfältig zusammengestellten Set aus Buch und Kartenset von Kathleen Kunze. Beide Produkte kombinieren leicht umsetzbare, körperorientierte Übungen mit praktischen Tools zur Regulation deines Nervensystems. Ob du unter innerer Unruhe, Ängsten, Stressreaktionen oder emotionalen Flashbacks leidest: Die Techniken unterstützen dich, wenn dein Körper Alarm schlägt, und helfen dir, wieder klar zu denken und dich sicher zu fühlen. Dieses Set bietet dir: - Ein umfassendes, theoretisch fundiertes und zugleich bodenständiges Buch, das erklärt, wie dein Nervensystem funktioniert und wie du es regulierst - Ein kompaktes Kartenset mit 60 sofort anwendbaren SOS-Übungen und Impulsen für den Alltag - Praktische Anleitungen zu Fight-Flight-Freeze-Reaktionen, Selbstmitgefühl, somatischen Übungen und Stärkung deiner inneren Sicherheit - Werkzeuge, die du unterwegs oder zu Hause schnell einsetzen kannst, um Emotionen zu beruhigen und Resilienz aufzubauen Ideal für alle, die Selbstfürsorge erlernen, Stress und Überforderung reduzieren oder traumafokussierte Regulationstechniken in den Alltag integrieren möchten. Klare, einfühlsame Sprache trifft auf alltagsnahe Übungen – für spürbare Ergebnisse bereits nach kurzer Anwendung. Enthaltene Titel: - Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel - Taschenbuch - Sich(er) fühlen: Erste Hilfe für dein Nervensystem - Kartenset Zusätzlich erhalten Sie ein exklusives Postkartenset.