Tanzen im Sitzen - 46 Mustertänze

Tanzen belebt k rperliche, geistige und seelische Kr fte. Es h lt fit und unterst tzt Heilungsprozesse. Insbesondere ltere Menschen profitieren von der Verbindung zwischen Bewegung und Musik als genussvollem K rpertraining, das den eigenen F higkeiten entspricht. Ob in Senioren- und Pflegeheimen, in Betreuungsgruppen, Therapiezentren oder Sportvereinen Bewegung, auch die im Sitzen, macht Freude und aktiviert. Sandra K hnlein hat ihre Einf hrung zum Tanzen mit lteren Menschen aus der Praxis heraus entwickelt und in der Arbeit mit Senioren erprobt. Sie legt einen Schwerpunkt auf Sitzt nze, gibt aber auch Beispiele f r weitere altersgerechte Bewegungslieder und Kreist nze. Der vorliegende Band enth lt 46 Anleitungen f r Sitzt nze und Bewegungslieder zur direkten Umsetzung in der Praxis. Ein bunter Strau an Volksliedern, Oldies, Schlagern und Popsongs wird erg nzt durch Impulse f r themenorientierte Aktivit ten. Die Einteilung in drei verschiedene Schwierigkeitsgrade hilft, ein ma geschneidertes Programm zusammenzustellen und verschiedene k rperliche Leistungsniveaus zu ber cksichtigen.