Kopfschmerzen klar dokumentiert

Kopfschmerzen klar dokumentiert ist ein undatiertes 12-Wochen-Tagebuch für Menschen mit Migräne und wiederkehrenden Kopfschmerzen. Ein Tag pro Seite hilft dabei, Schmerzstärke, Dauer, Begleitsymptome, Einschränkungen, mögliche Auslöser und die Einnahme von Akutmedikamenten übersichtlich festzuhalten. Das Buch enthält 84 Tagesseiten, 12 Wochenbilanzen, 3 Vier-Wochen-Bilanzen und eine kompakte Arzt-Zusammenfassung. So werden Muster und Veränderungen leichter sichtbar und medizinische Gespräche lassen sich gezielt vorbereiten. Kurze, verständliche Einführungstexte erklären typische Kopfschmerzformen, wichtige Warnzeichen und den sinnvollen Umgang mit der Dokumentation. Das Tagebuch ist bewusst undatiert, alltagstauglich und frei von Schuldzuweisungen. Es ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.