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Produktbeschreibung
Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining
Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und für Personaltraining - alle Übungen perfekt illustriert - alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings - eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur - eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
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Herrlich ironische, clever konstruierte Krimi, die zeigen: In jeder Familie steckt ein bisschen Mordlust. Perfekt für alle, die gerne mit raten – und sich dabei köstlich amüsieren wollen.
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Ein geheimnisvolles Archiv und eine junge Schriftstellerin auf der Suche nach der Wahrheit – willkommen in Castle Knoll, wo jeder Verdächtige sein könnte!
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