angst - frei - sein

Mit dem Gefühl der Angst musste sich vermutlich jeder schon einmal auseinandersetzen - eigentlich nichts Ungewöhnliches. Frei von dieser Angst zu sein, ist in solchen Momenten trotzdem der naheliegende Wunsch. Dazu muss man dieses Gefühl zunächst verstehen und dabei Ursachen, Auslöser und Reaktionsweisen kennenlernen sowie schließlich einen wohltuenden Umgang damit finden.Genau diesen Weg zur Freiheit beschreitet Dr. Wilfried Reuter in seinem Ratgeber 'angst - frei - sein - Der buddhistische Weg zur Heilung'. Der Umgang mit der Angst ist zwar durch die buddhistische Lehre geprägt, doch fließen auch Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften und Methoden der Psychotherapie mit ein.Besonders die zahlreichen praktischen Methoden ermöglichen es der Leserin und dem Leser für sich etwas Heilsames herauszusuchen. So soll der Ratgeber das Vertrauen und die Zuversicht stärken, dass für jeden Befreiung und Heilung möglich ist. Das Leben soll sich wieder leicht oder zumindest leichter anfühlen und eine gewisse Balance und Zufriedenheit einstellen - fast schon ein Gefühl der Sorglosigkeit aufkommen.Das Buch lässt sich auch wunderbar zur Prophylaxe einsetzen, um der Angst erst gar keinen Raum zu geben.