Yoga richtig üben: Asanas verstehen, Verletzungen vermeiden

Yoga hat eine gesundheitsfördernde Wirkung. Doch jedes Jahr verletzen sich Menschen beim Yoga. Sie erleiden z. B. Sehnenscheidenentzündungen oder Bandscheibenvorfälle. Dabei ist es ein Leichtes, diese unerwünschten Folgen zu vermeiden.Melanie Ibrahimi zeigt in 'Yoga richtig üben' auf, wie die Körperhaltungen anatomisch sinnvoll geübt werden sollten. Alle Übungen müssen sich für den Praktizierenden immer gut anfühlen ohne einer Idealvorstellung zu entsprechen