So gewinnst du mehr Selbstvertrauen

Ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln: Dein Schlüssel zu mehr Lebensqualität

'Das kannst du nicht', flüstert eine innere Stimme leise. 'Versuch's gar nicht erst ...' Wie oft haben Ihre Selbstzweifel Sie schon ausgebremst Dr. Rolf Merkles Anleitung zur Selbsttherapie hilft Ihnen, Schluss zu machen mit Minderwertigkeitsgefühlen, übergroßer Schüchternheit und der ständigen Angst, nicht gut genug zu sein. Denn mangelndes Selbstwertgefühl hat Folgen: Seelische Probleme wie Ängste, Depressionen und Eifersucht können die Lebensqualität dauerhaft einschränken. Der Psychologe und Psychotherapeut zeigt in diesem Buch, wie Sie wieder positiv denken lernen und Schritt für Schritt Ihr Selbstvertrauen aufbauen.

• Weniger Zweifel, mehr Selbstwertgefühl: Ratgeber mit vielen praktischen Übungen
• Das schaffen auch Sie! Mit ermutigenden Beispielen aus der therapeutischen Praxis
• Von Selbstachtung zu Selbstliebe: So unterstützt Sie eine positive Lebenseinstellung dabei
• Auf Ursachenforschung: So finden Sie die Auslöser für Ihre Minderwertigkeitskomplexe
• Vom Co-Autor des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Rolf Merkle

'Sag ja zu dir!' Selbstliebe lernen und die eigenen Stärken neu entdecken

Damit Sie erfolgreich Ihr Selbstwertgefühl steigern, gilt es, den inneren Kritiker zu zähmen. Ersetzen Sie ihn durch eine Stimme, die Mut macht und positiven Gedanken den Vortritt lässt! Wie das gelingt, beschreibt Dr. Rolf Merkles anhand vieler Fallbeispiele und praktischer Tipps. Was andere über uns denken, ist dabei nicht entscheidend. Schwächen verzeihen, sich annehmen und sich selbst lieben zu können ist ein Prozess, bei dem Sie dieses Buch begleitet. 'Du bist in Ordnung, so, wie du bist': Wenn Sie Rolf Merkles ermutigende Botschaft verinnerlichen, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Selbstzweifel loszuwerden, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln und mit neuer Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.