Rahn, Stefanie/Pilates - Die 50 besten Übungen

Schluss mit der endlosen Suche:Zeit für die besten 50 Pilates-Übungen!Dieses Buch liefert dir genau das, was du für ein effektives Pilates-Training brauchst. Die Autoren haben die 50 besten Übungen zusammengestellt, die deinen Körper stärker und beweglicher machen.Jede Übung ist übersichtlich und mit Farbabbildungen dargestellt, fachgerecht erklärt und nach Schwierigkeitsgrad geordnet - perfekt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.Pilates-Training war noch nie so leicht. Das Buch beinhaltet:- die besten Übungen, um dein Trainingsziel (z. B. Kraft oder Mobilisation) zu erreichen,- Übungsreihen mit Farbfotos und detaillierten Anleitungen, inklusive praktischen Tipps für Trainierende und Trainer sowie- vorgefertigte Workouts in diversen Schwierigkeitsstufen und Anleitungen für die Zusammenstellung eigener Übungsroutinen.Starte dein Training und spüre, wie dein Körper stärker, geschmeidiger und energiegeladener wird.