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Produktbeschreibung
Angst ist kein guter Ratgeber. Dieses Buch dagegen schon. Denn es zeigt dir wirksame Strategien gegen Angst und Panikattacken.
In unsicheren Zeiten kann sich unsere Psyche manchmal nicht mehr von allein regulieren. Das ist nicht ungewöhnlich und kein Grund, an dir zu zweifeln. Die Psychologin und Psychotherapeutin Klara Hanstein war selbst betroffen.
Ihre eigene Geschichte und die Erfahrungen vieler Menschen, die ihre Tools angewendet haben, zeigen: Es ist möglich, sich selbst zu helfen.
Dafür verbindet sie verständliches Wissen über dein Gehirn und dein Nervensystem mit liebevollen, originellen, einfachen und gehirngerechten Übungen.
Du erfährst:
24 vielfach erprobte Tools begleiten dich auf diesem Weg.
Ein Buch zur Selbsthilfe mit verständlichem Wissen und konkreten Übungen, die deinen Alltag wieder aufhellen.
Herrlich ironische, clever konstruierte Krimi, die zeigen: In jeder Familie steckt ein bisschen Mordlust. Perfekt für alle, die gerne mit raten – und sich dabei köstlich amüsieren wollen.
Herrlich ironische, clever konstruierte Krimi, die zeigen: In jeder Familie steckt ein bisschen Mordlust. Perfekt für alle, die gerne mit raten – und sich dabei köstlich amüsieren wollen.
Ein geheimnisvolles Archiv und eine junge Schriftstellerin auf der Suche nach der Wahrheit – willkommen in Castle Knoll, wo jeder Verdächtige sein könnte!
Ein geheimnisvolles Archiv und eine junge Schriftstellerin auf der Suche nach der Wahrheit – willkommen in Castle Knoll, wo jeder Verdächtige sein könnte!
Begleite Lexi und Milo auf ihrer aufregenden Reise nach Everwish, einem magischen Ort, an dem unerfüllte Wünsche zum Leben erwachen!
Begleite Lexi und Milo auf ihrer aufregenden Reise nach Everwish, einem magischen Ort, an dem unerfüllte Wünsche zum Leben erwachen!
