{"product_id":"warm-up","title":"Warm-up","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEffektiv aufwärmen vor dem Training\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOb im Leistungs- oder Freizeitsport   Aufwärmen ist ein essenzieller Bestandteil jeder Trainingseinheit. Es bereitet den Körper auf die anstehende Belastung vor, \u003cb\u003esenkt\u003c\/b\u003e \u003cb\u003edas\u003c\/b\u003e \u003cb\u003eVerletzungsrisiko\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003everbessert die Leistungsfähigkeit\u003c\/b\u003e. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMit der praxiserprobten Methode von Personal Trainer Ian Jeffreys können Sie Ihr Warm-up noch abwechslungsreicher und effektiver gestalten:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e· \u003cb\u003eIn drei Phasen\u003c\/b\u003e werden Muskeln und Gelenke optimal aktiviert und mobilisiert und so die Bewegungsqualität nachweislich verbessert.\u003cbr\u003e· \u003cb\u003eÜber 100 Übungen\u003c\/b\u003e schulen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit und helfen so, Techniken zu verfeinern und Fertigkeiten gezielt abzurufen.\u003cbr\u003e· \u003cb\u003eMit speziellen Programmen\u003c\/b\u003e lässt sich das Aufwärmen individuell auf spezifische Bewegungsmuster und Sportarten ausrichten   von Laufen über Tennis bis hin zu Basketball und Fußball.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSo können Sie sich physisch und mental ideal auf Training oder Wettkampf einstimmen, Ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen und die Performance auch langfristig steigern.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neu","offer_id":54030194114898,"sku":"9783742313454","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_d1963f11-3063-49eb-966e-3926ef982f34.jpg?v=1784323277","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/warm-up","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}