{"product_id":"warm-up-core-stabilitat-und-plyometrie","title":"Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie","description":"Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53877020852562,"sku":"9783767912113","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_d079f79a-05ac-4f28-87b7-82b8c5352536.jpg?v=1782771863","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/warm-up-core-stabilitat-und-plyometrie","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}