{"product_id":"verspannungen-loswerden","title":"Verspannungen loswerden","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e  Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv, leicht verständlich und im Alltag gut umsetzbar\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e  Mit 10 einfachen Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e  Von den Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel Niehaus\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDie Lösung für Muskelverspannungen   ganzheitlich und nachhaltig\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress   die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. \u003cstrong\u003eTobias Knop und Daniel Niehaus\u003c\/strong\u003e erklären in diesem Buch, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten Körper. Die Übungen helfen dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, eine bessere Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der \u003cstrong\u003e Body-Mind-Methode von Knop \u0026amp; Niehaus \u003c\/strong\u003e gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung geführt hat, umzukehren   für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52812200477010,"sku":"9783842631632","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_86a9cede-014d-44ab-a9ab-313cd2dbdf5f.jpg?v=1772116308","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/verspannungen-loswerden","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}