{"product_id":"trainingskarten-tiefenmuskulatur","title":"Trainingskarten: Tiefenmuskulatur","description":"\u003cstrong\u003eMehr Spaß beim Sport mit Trainingskarten\u003c\/strong\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e            Die Tiefenmuskulatur stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Büro verkümmert sie zusehends. Es entstehen Schulter-, Nacken und Rückenschmerzen sowie Gelenkschmerzen.             \u003cbr\u003e            \u003cstrong\u003eMit dem Trainingskarten-Set 'Tiefenmuskulatur'\u003c\/strong\u003e             lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu             \u003cstrong\u003emehr Kraft, Balance und Stabilität\u003c\/strong\u003e             des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führt. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um die Körperstabilität und Balancefähigkeit zu verbessern und einen natürlichen Schutz vor Überlastungen im Alltag oder beim Sport zu erhalten.            \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e            Die Übungen in diesem handlichen und mit vielen Fotos versehenen Kartenset stammen aus dem Bodyweight Training und dem Functional Training. Sie finden im Kartenset Übungen mit und ohne Geräte.            \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cstrong\u003eDiese Vorteile bieten die Trainingskarten Tiefenmuskulatur:\u003c\/strong\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e            - 55 handliche Foto-Trainingskarten            \u003cbr\u003e            - Verständliche Erklärungen und Beschreibungen            \u003cbr\u003e            - Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer            \u003cbr\u003e            - Sie benötigen keine Vorkenntnisse!            \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e            Verschiedene             \u003cstrong\u003eSchwierigkeits- und Ausführungsstufen\u003c\/strong\u003e             auf den Trainingskarten Tiefenmuskulatur sorgen dafür, dass die Übungen aus dem Krafttraining             \u003cstrong\u003efür alle Altersgruppen\u003c\/strong\u003e             und für             \u003cstrong\u003eAnfänger und Profis\u003c\/strong\u003e             gleichermaßen geeignet sind. Jedes Set hat zusätzlich eine             \u003cstrong\u003efarbige Gliederung\u003c\/strong\u003e             ; jede Karte ist mit der Übungswirkung, der Muskelgruppe, der Wiederholungszahl oder der Übungsdauer gekennzeichnet.            \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cstrong\u003eDie Trainingskarten umfassen:\u003c\/strong\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e            - ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur,            \u003cbr\u003e            - Koordinationsübungen, die Ober- und Unterkörperbewegungen kombinieren,            \u003cbr\u003e            - ein Ganzkörpertraining zur umfassenden Kräftigung der Muskulatur und            \u003cbr\u003e            - Übungen zum Muskelaufbau mit Kleingeräten und ohne Geräte            \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cstrong\u003eVorteile einer starken Tiefenmuskulatur\u003c\/strong\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e            Die Tiefenmuskulatur stabilisiert unser Skelett und hält die Wirbelsäule aufrecht. Sie stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Büro verkümmert die Tiefenmuskulatur zusehends. Und das hat Folgen:            \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e            - Schulter-, Nacken und Rückenschmerzen            \u003cbr\u003e            - Gelenkschmerzen durch verstärkte Gelenkabnutzung            \u003cbr\u003e            - Einschränkungen der Beweglichkeit            \u003cbr\u003e            - Entstehung von Muskelverkürzungen (muskuläre Dysbalancen)            \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cstrong\u003eBeugen Sie mit speziellen Übungen vor und stärken Sie Ihre Tiefenmuskulatur!\u003c\/strong\u003e                        \u003cbr\u003e                        \u003cbr\u003e            Für eine starke Tiefenmuskulatur benötigen Sie ein besonderes Training. Mi","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54025961701714,"sku":"9783957990938","price":14.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_1d50da65-b8c9-4eb4-9acf-25c74a2697d8.jpg?v=1784311361","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/trainingskarten-tiefenmuskulatur","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}