{"product_id":"starke-muskeln-im-alter","title":"Starke Muskeln im Alter","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eBeugen Sie der Sarkopenie, dem Muskelschwund im Alter, wirkungsvoll vor!\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eHat Ihre Muskelkraft in den letzten Jahren stark nachgelassen  Haben Sie Angst zu stürzen oder Probleme bei der Bewältigung einfacher Alltagsverrichtungen  Ist bei Ihnen bereits Sarkopenie diagnostiziert worden  Oder sind Sie in den besten Jahren, topfit und mobil und möchten dem Muskelschwund im Alter vorbeugen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStudien zeigen, dass ab 60 Jahren der \u003cb\u003eVerlust von Muskelmasse und -funktion\u003c\/b\u003e rasant zunimmt, wenn nichts dagegen unternommen wird. Halten Sie deswegen mit \u003cb\u003eFitnesstraining\u003c\/b\u003e und einer\u003cb\u003e aufbauenden Ernährung \u003c\/b\u003eIhre Muskeln gesund und leistungsfähig! Die Sportwissenschaftler Prof. Dr. Henning Wackerhage und Marie Heiber erklären ausführlich, was Sarkopenie ist, warum Muskeln altern und welche Probleme dies verursacht. Sie erfahren \u003cb\u003edas Wichtigste zu altersgerechtem Krafttraining\u003c\/b\u003e, zur Anatomie und zu den\u003cb\u003e am besten geeigneten Übungen für drei Gruppen von Senioren\u003c\/b\u003e:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e   Training für präsarkopene und sarkopene Senioren\u003cbr\u003e   Training für durchschnittlich fitte Senioren\u003cbr\u003e   Training für Supersenioren\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAllen drei Gruppen sind detailliert beschriebene und bebilderte \u003cb\u003eÜbungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden\u003c\/b\u003e zugeordnet: vom Aufwärmen und der Bewegungsvorbereitung über das Training für Ober- und Unterkörper bis zu Stabilitätsübungen. Zusätzlich finden Sie für jede der drei Gruppen \u003cb\u003e4-Wochen-Trainingspläne für zu Hause und für das Fitnessstudio\u003c\/b\u003e. So können Sie entsprechend Ihrem Gesundheitszustand Kraft aufbauen, um der Sarkopenie entgegenzuwirken. Ganz nebenbei verbessern Sie damit auch Ihre Körperhaltung und beugen Demenz, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Diabetes und weiteren Krankheiten effizient vor. Basiswissen zu den \u003cb\u003erichtigen Nährstoffen für starke Muskeln\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003ezahlreiche Tipps für einen gesunden Lebensstil\u003c\/b\u003e sind die perfekte Ergänzung.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNutzen Sie dieses effiziente, abwechslungsreiche Anti-Sarkopenie-Training, um beweglich und mobil zu bleiben und Ihr Leben selbstständig zu meistern!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52804663050578,"sku":"9783742322456","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_9dcb1300-18d1-4b9e-a370-97cadb90030e.jpg?v=1772089979","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/starke-muskeln-im-alter","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}