{"product_id":"selbstfursorge-dein-anker-in-turbulenten-zeiten","title":"Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e  Konkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e  Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende Beziehungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSelbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHerausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden   dabei hilft nichts so gut wie Selbstfürsorge. Die \u003cstrong\u003ePsychotherapeutin Anke Glaßmeyer\u003c\/strong\u003e erklärt in ihrem Buch, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, warum \u003cstrong\u003eSelbstfürsorge\u003c\/strong\u003e nicht egoistisch ist, was sie mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat und wie man sie sogar trainieren kann. Dazu liefert sie Impulse, Techniken und Übungen zu wichtigen Themen wie \u003cstrong\u003eBewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelischem Wohlbefinden und stärkenden Beziehungen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53538199339346,"sku":"9783842642621","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_8b1e054b-2b2c-4aeb-9d99-f522139f9f29.jpg?v=1779519448","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/selbstfursorge-dein-anker-in-turbulenten-zeiten","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}