{"product_id":"schnelle-hilfe-bei-angst-und-panik","title":"SCHNELLE HILFE BEI ANGST UND PANIK","description":"\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003e+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAngst ist eine vollkommen natürliche, auch wichtige Empfindung. Sie ist ein Schutzmechanismus, der uns vor Gefahren warnt. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn unsere Ängste aber überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik. Aus dem Schutzmechanismus der Angst ist eine Angststörung geworden. Davon Betroffene leiden darunter erheblich.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eWas löst Angst in uns aus  \u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAngst entsteht in Verbindung mit unserem genetisch bedingten Kampf- oder Fluchtreflex. Empfinden wir eine Situation als bedrohlich, lösen unsere Nervenzellen binnen Sekunden Alarm aus. Der Körper wird mit Adrenalin durchflutet, Herzschlag und Atmung beschleunigen, die Gefäße verengen sich.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiese Vorgänge sind derart tiefgreifend, dass wir dabei auch oft sehr unangenehme körperliche Beschwerden wie unkontrollierbares Zittern, Bauchschmerzen, Brustenge oder Atemnot empfinden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Adrenalin nimmt auch Einfluss auf unser Denken. Unser Gehirn ist übersensibilisiert und wir steigern uns dann sehr leicht in irrationale, negative Gedanken und Bedrohungsszenarien unangemessen stark hinein.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAll diese Symptome sind leider bestens dafür geeignet, die akute Angst noch weiter zu verstärken, bis hin zur Panikattacke. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eSchnelle Hilfe bei Angst und Panik!\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAngststörungen entstehen durch eine Überbewertung vermeintlicher Bedrohungen sowie einer Überreaktion des Körpers. Der Körper schaltet auf maximalen Alarm, obwohl eigentlich kein angemessener Grund dazu besteht.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDurch gezielte Übungen können wir unser Nervensystem und die biochemischen Vorgänge schnell und zuverlässig wieder regulieren und alle damit zusammenhängenden Symptome wirksam lindern. Der Alarmmodus wird beendet und alle körperlichen Symptome lösen sich rasch auf.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eDr. phil. Hartwig Lahrmann \u003c\/strong\u003ehat in diesem Hörbuch einen regelrechten Werkzeugkoffer unterschiedlichster sofort anwendbarer Mitmach-Übungen zusammengestellt, um akute Angst- und Panikattacken zuverlässig und schnell zu lindern. \u003cstrong\u003eDiese Übungen haben sich in der therapeutischen und klinischen Praxis überaus gut bewährt und sind nachweislich wirksam.\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eViele weitere Übungen dienen der Prävention. Sie reduzieren nachhaltig Stress und fördern ein besseres Mindset. So lassen sich unsere Ängste auch dauerhaft wieder ins rechte Lot bringen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie angenehme und beruhigende Stimme von Thomas Küchler und sanfte Musik unterstützen die Wirksamkeit der Übungen zusätzlich.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eIn diesem Hörbuch-Kurs erwarten Sie:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInteressante Informationen zu Angst und Panik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWertvolle Tipps für einen besseren Umgang mit unseren Ängsten im Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 Notfall-Übungen für Akutsituationen mit starker Angst oder Panik (alle auf CD + Mp3-Download)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 Übungen für Situationen leichter bis mittelstarker Angst sowie zur Prävention (als Mp3-Download)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 stressreduzierende, entspannende Übungen zur generellen Prävention (als Mp3-Download)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eSehr praktisch, die komplette CD als MP3 zum Download!\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort finden Sie zu den vielen zusätzlichen Übungen auch noch die gesamte CD als MP3 zum Download. \u003cstrong\u003eSie können die MP3s von dort direkt auf Ihr Handy laden und haben sie so jederzeit zur Hand.\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHörproben und Infos finden Sie auf unserer Webseite.\u003c\/p\u003e; Lesung","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54149185732946,"sku":"9783906837086","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_3db18464-5022-4da8-bc96-eb8042421ca1.jpg?v=1785554828","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/schnelle-hilfe-bei-angst-und-panik","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}