{"product_id":"pierbattisti-spira-sara-freier-kopf-statt-mental-load","title":"Pierbattisti-Spira, Sara\/Freier Kopf statt Mental Load","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn drei Schritten zum freien Kopf - Raus aus der Mental Load Falle\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer unsichtbare Stress hat einen Namen:\u003c\/strong\u003e Mental Load. Die Last der tausend Kleinigkeiten im Alltag - Termine organisieren, Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen - sorgt dafür, dass vor allem Mütter und Frauen permanent unter Druck stehen. Das Ergebnis  Emotionaler Stress, ständige Überlastung und gesundheitliche Folgen wie Migräne, Tinnitus oder chronische Erschöpfung.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses praxisnahe Mental-Load-Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihren freien Kopf zurückgewinnen und Ihre mentale Stärke aufbauen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Sofort anwendbare Strategien gegen unsichtbare Denkarbeit\u003cbr\u003e- Mehr innere Stärke durch Resilienz und Stressmanagement\u003cbr\u003e- Wege zu besserer Work-Life-Balance und mehr Selbstbewusstsein\u003cbr\u003e- Praktische Tipps, um Belastbarkeit und mentale Gesundheit zu fördern\u003cbr\u003e- Übungen aus dem Mental Training für weniger Stress und mehr Gelassenheit\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit diesem Ratgeber gelingt es, die mentale Festung aufzubauen, emotionale Lasten hinter sich zu lassen und wieder mehr Klarheit, Freiheit und Energie im Alltag zu gewinnen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieses Buch wurde in Deutschland mit mineralölfreien Druckfarben gedruckt. Diese Angaben beschreiben einzelne Merkmale der Produktion und beruhen auf keinem externen Zertifizierungssystem.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53801033957714,"sku":"9783747109809","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_927f5bae-83bf-43da-a082-d2beae79a08c.jpg?v=1781914999","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/pierbattisti-spira-sara-freier-kopf-statt-mental-load","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}