{"product_id":"muskelaufbau-das-einfachste-trainingsbuch-der-welt","title":"Muskelaufbau - Das einfachste Trainingsbuch der Welt","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eHypertrophie  Creatinkinase  \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eMusculus infraspinatus \u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003eDu willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof  Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sämtliche Fragen rund um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  Wie sind Muskeln aufgebaut \u003cbr\u003e  Was bringt sie zum Wachsen \u003cbr\u003e  Welche Übungen brauche ich wirklich \u003cbr\u003e  Wie vermeide ich Fehler \u003cbr\u003e  Wie baue ich mein Training sinnvoll auf \u003cbr\u003e  Was sollte ich essen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDu lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die \u003cb\u003e40 wichtigsten Übungen\u003c\/b\u003e mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, nennt dir die häufigsten Fehler und gibt dir \u003cb\u003e4 Trainingsprogramme\u003c\/b\u003e für jeweils 18 Wochen sowie \u003cb\u003e12 Ernährungspläne \u003c\/b\u003ean die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert!\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53619617268050,"sku":"9783742310453","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_e838c6a5-efc5-4ae2-a2fd-a6efd1effb6d.jpg?v=1780331807","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/muskelaufbau-das-einfachste-trainingsbuch-der-welt","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}