{"product_id":"looking-good-naked-die-gesamtausgabe","title":"Looking Good Naked: Die Gesamtausgabe","description":"\u003cb\u003eWas, wenn der Körper deiner Träume nur 90 Tage entfernt ist \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNicht 90 Tage Qual. Nicht 90 Tage Verzicht. Sondern 90 Tage, in denen du lernst, was wirklich zählt - und gesunde Gewohnheiten aufbaust, die bleiben. Auch wenn's mal schwierig wird.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Okay, aber so sehe ich nicht aus ...« - dieser Gedanke traf Mark Maslow als Teenager. Heute ist er Fitnesscoach, Podcaster, Autor und Vater, der mit seiner Tochter im Babyjogger durchs Gelände läuft. Sein Weg  Keine Hollywood-Transformation. Sondern echter, nachhaltiger Fortschritt. Genau den gibt er in diesem Buch weiter.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eLooking Good Naked \u003c\/i\u003eist das Gegenteil der typischen Fitness-Bibel. Hier gibt es keine starren Pläne. Keine unmöglichen Ziele. Keine Verbote. Stattdessen: Die M.A.R.K.-Formel - vier Elemente, die deinen Körper nachhaltig verändern.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eM \u003c\/b\u003e- Mentales Training: Die 7 unsichtbaren Einflüsse, die dich sabotieren - und wie du sie dauerhaft umprogrammierst\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eA \u003c\/b\u003e- Ausgewogene Ernährung: Die 5 Prinzipien, die Diäten überflüssig machen\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eR \u003c\/b\u003e- Richtiges Krafttraining: Vom Einsteiger-Programm bis zum Profi-Split - mit mehr als über 50 bebilderten Übungen\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eK \u003c\/b\u003e- Kardiotraining: Spaziergang, entspanntes Joggen oder Sprint - du entscheidest, was zu deinem Alltag passt\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDas bekommst du: Ein komplettes Trainingsprogramm fürs Fitnessstudio und für zu Hause. Detaillierte Übungsanleitungen. Ernährungsstrategien, die schmecken. Mentale Tools, die funktionieren. Wissenschaft trifft Alltag.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDie Gesamtausgabe ist mehr als die Fusion zweier Bestseller. Sie ist das komplette System - überarbeitet, erweitert und praxiserprobt von Tausenden Dranbleibern aus der Mark-Maslow-Community.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDein Traumkörper  Machbar. Die Frage ist: Wann fängst du an \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Ein gelungenes Buch! Klare Sprache, präzise Anleitungen. Man merkt den Praktiker.«\u003cbr\u003e\u003ci\u003eDr. med. Ulrich Strunz, Arzt und Spiegel-Bestseller-Autor\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Der Kraft-Coach Mark Maslow hebt nicht nur die Eisen, sondern auch die Messlatte.«\u003cbr\u003e\u003ci\u003eMen's Health Deutschland\u003c\/i\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e»Fitnesscoach Mark Maslow gibt Tipps, wie Sie richtig trainieren, um auszusehen wie ein Hollywoodstar.«\u003cbr\u003e\u003ci\u003eDie Welt\u003c\/i\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52746439557458,"sku":"9783517104355","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_301b2e80-1f2a-4f37-a395-43f06015c8bf.jpg?v=1771585932","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/looking-good-naked-die-gesamtausgabe","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}