{"product_id":"log-off-mein-journal-fur-mehr-offline-zeit","title":"Log Off - Mein Journal für mehr Offline-Zeit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie du die toxische Beziehung zu deinem Smartphone beendest\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKennst du das: Du wolltest nur kurz aufs Handy schauen und plötzlich sind zwei Stunden vergangen  Du würdest gerne einfach mal dein Handy weglegen und dir mehr Zeit für dein \u003cem\u003ereal life\u003c\/em\u003e nehmen, aber natürlich willst du trotzdem nicht verpassen, was online so los ist \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn diesem Buch erfährst du, wie du mehr Zeit offline verbringen kannst, ohne gleich sämtlicher moderner Technik abschwören zu müssen. Analysiere dein Online-Verhalten und finde so den für dich besten Weg zu einer gesünderen Beziehung zum Smartphone.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDigitaler Minimalismus leicht gemacht - mit Werkzeugen wie Fragebögen, Tipps, App-Empfehlungen, Detox-Challenges, Achtsamkeitsübungen und viel Raum für geleitetes Journaling!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn diesem Ratgeber findest du unter anderem:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFragebögen: \u003cbr\u003eFinde heraus, ob du zu viel Zeit online verbringst und was für eine Art von digitalem Minimalismus zu dir passt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipps \u0026amp; Tricks: \u003cbr\u003eWo fängst du am besten an  Wie nutzt du Social Media ohne FOMO (fear of missing out)  Wie kannst du besser durchschlafen \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeleitetes Journaling: \u003cbr\u003eFinde mit Achtsamkeitsübungen und Denkanstößen deine wichtigsten Stressfaktoren und entdecke Wege, wie du mehr Lebenszeit \u003cem\u003eirl \u003c\/em\u003everbringen kannst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApp-Empfehlungen: \u003cbr\u003eEntrümple dein Smartphone und entwickle deinen persönlichen Offline-Werkzeugkasten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie 2-Wochen-Challenge: \u003cbr\u003eSetze deine gesammelten Ideen in die Tat um und probiere zwei Wochen lang digitalen Minimalismus aus.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53801371500882,"sku":"9783423741040","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_832244c2-7bd0-4a94-a7d5-739894c46ac6.jpg?v=1781925461","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/log-off-mein-journal-fur-mehr-offline-zeit","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}