{"product_id":"lauftraining-die-anatomie-verstehen","title":"Lauftraining - Die Anatomie verstehen","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eLauftraining - ein anatomischer Rundumblick\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLaufen\u003c\/b\u003e kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training  Dieses \u003cb\u003eAnatomiebuch\u003c\/b\u003e gibt Ihnen das ultimative \u003cb\u003eLauf-ABC\u003c\/b\u003e an die Hand bzw. den Fuß. \u003cb\u003eErstaunliche Grafiken\u003c\/b\u003e von Muskeln, Knochen, Gelenken \u0026amp; Bändern präsentieren detaillierte Einsichten in die \u003cb\u003eAnatomie des Laufens\u003c\/b\u003e und erklären, wie Sie schneller laufen, länger durchhalten \u0026amp; Verletzungen vermeiden. Zusätzlich optimieren \u003cb\u003eabwechslungsreiche Übungen \u0026amp; Trainingspläne\u003c\/b\u003e Ihre Kraft und Beweglichkeit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLauftraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer Bewegungsablauf des Laufens scheint zunächst simpel - einfach einen Fuß vor den anderen setzen. Doch was genau passiert beim Laufen im Körper  Dieses Buch zeigt, dass es sich lohnt, die \u003cb\u003eganzheitliche Anatomie hinter dem Laufprozess\u003c\/b\u003e zu verstehen und \u003cb\u003erichtig laufen\u003c\/b\u003e zu lernen  - für bessere und schnellere Erfolgserlebnisse, weniger Verletzungen, geschonte Knie- und Fußgelenke und letztendlich mehr Freude am \u003cb\u003eLaufsport\u003c\/b\u003e. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eIhre Gebrauchsanweisung für die korrekte Lauftechnik:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eDas Lauftraining aus wissenschaftlicher Sicht:\u003c\/b\u003e Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen betrachtet dieses Buch das Lauftraining aus einem anatomischen Blickwinkel und unterstützt Sie bei der Analyse Ihrer eigenen Lauftechnik, Prävention von Verletzungen und Verbesserung Ihres Trainings. \u003cbr\u003e- \u003cb\u003eAnschauliche Grafiken\u003c\/b\u003e zeigen detailliert alle am Laufen und an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel. \u003cbr\u003e- \u003cb\u003eLauf-Übungen:\u003c\/b\u003e 30 wichtige Übungen schulen Ihre Kraft und Beweglichkeit und Sie erfahren, welche positiven Effekte diese auf Ihr Training haben.\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eTrainingspläne \u0026amp; Tipps\u003c\/b\u003e für Einsteiger und Fortgeschrittene verbessern Schritt für Schritt Ihre Leistung - vom Jogger über 5 km, 10 km bis zum Halbmarathon und Marathon.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDer ultimative Boost für Ihr Lauftraining - Verstehen Sie die Wissenschaft hinter dem Laufen und profitieren Sie von den positiven Effekten eines effizienten Lauftrainings!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53459582222674,"sku":"9783831040155","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_08b17401-3cfe-4514-a036-5797882d86de.jpg?v=1778914061","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/lauftraining-die-anatomie-verstehen","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}