{"product_id":"krafttraining-die-anatomie-verstehen","title":"Krafttraining - Die Anatomie verstehen","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eKrafttraining - ein anatomischer Rundumblick\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDieses Buch geht unter die Haut! \u003cb\u003eDetaillierte Grafiken\u003c\/b\u003e zeigen, mit welchen \u003cb\u003eÜbungen\u003c\/b\u003e Sie das \u003cb\u003evolle Potenzial aus Ihren Muskeln\u003c\/b\u003e herausholen. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen werden die \u003cb\u003epositiven Effekte der 33 wichtigsten Kraftübungen\u003c\/b\u003e anschaulich beleuchtet. Dazu gibt es \u003cb\u003epraktische Tipps und Übungen zur Prävention\u003c\/b\u003e von Verletzungen sowie effiziente und sichere \u003cb\u003eTrainingsprogramme\u003c\/b\u003e - für jedes Niveau und auch zu Hause. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWirksames Muskeltraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOb Beinpresse, Bankdrücken, Bizeps-Curls, Squats oder Deadlifts - konsequentes Krafttraining verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen! \u003cb\u003eWie funktionieren Muskeln\u003c\/b\u003e und wie wachsen sie  Mit \u003cb\u003ewelchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen \u003c\/b\u003e Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert  Dieses \u003cb\u003eumfassende Wissensbuch zum Krafttraining\u003c\/b\u003e macht die anatomischen Vorgänge hinter dem Workout verständlich. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eRichtiges Krafttraining aus anatomischer Sicht:\u003c\/b\u003e Mit einem ganzheitlichen Blick auf die Anatomie der Muskeln analysieren und verbessern Sie Ihr Krafttraining.\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eAnschauliche Grafiken\u003c\/b\u003e zeigen alle am Krafttraining beteiligten Muskeln, Gelenke und Bänder aus verschiedenen Perspektiven. \u003cbr\u003e- \u003cb\u003e33 Kraftübungen:\u003c\/b\u003e Was genau passiert beim Krafttraining im Körper  Erfahren Sie alles über die Anatomie der wichtigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien. Mit 47 Variationen dieser Übungen bringen Sie Abwechslung in Ihr Training. \u003cbr\u003e- \u003cb\u003eTrainingspläne fürs Krafttraining \u0026amp; Tipps\u003c\/b\u003e für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene helfen das Training zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Viele Übungen können auch zu Hause ohne Fitnessstudio durchgeführt werden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMuskeln wissenschaftlich betrachtet! Hier bekommen Sie das Hintergrundwissen für einen optimalen Trainingserfolg beim Krafttraining.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52745556361554,"sku":"9783831042760","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_61181f56-ccac-4dcc-8286-3361b9fade73.jpg?v=1771578801","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/krafttraining-die-anatomie-verstehen","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}