{"product_id":"il-bello-degli-ormoni-21-passi-per-riattivare-il-tuo-metabolismo-e-sbloccare-il-tuo-potenziale-biologico","title":"Il bello degli ormoni. 21 passi per riattivare il tuo metabolismo e sbloccare il tuo potenziale biologico","description":"Le fluttuazioni ormonali - dal ciclo mestruale alla gravidanza, dal post partum alla menopausa - plasmano in profondità non solo il nostro corpo, ma anche le emozioni, i pensieri, le relazioni. Eppure, troppo spesso, quando ci sentiamo stanche, irritabili o 'fuori fase', capita che ancora ci venga detto: 'È solo stress', oppure 'Basta riposare di più'. Oggi sappiamo che non è così semplice. La salute ormonale è un ecosistema dinamico: risponde al cibo, al sonno, al movimento, al trauma, al ritmo delle stagioni e al tempo che passa. Con questo libro, Monica Germani, nutrizionista, e Chiara Amati, giornalista, ci accompagnano in un viaggio concreto e trasformativo: dalla confusione alla consapevolezza, dal mistero alla mappa, dal corpo che subiamo al corpo che scegliamo di abitare. Quello che avete tra le mani non è un semplice manuale, ma una guida quotidiana di rinascita. Attraverso spiegazioni chiare, esercizi su misura, routine del mattino e della sera, pratiche di consapevolezza e ricette funzionali, le autrici ci mostrano come piccoli gesti costanti possano restituire equilibrio, leggerezza e autostima. Seguendo i loro consigli impareremo a nutrirci in armonia con le fasi ormonali, a muoverci per sostenere energia e umore, a guardarci allo specchio con più indulgenza, trattando gli inestetismi non come difetti, ma come messaggi del corpo da comprendere e riequilibrare. Ogni pagina è un invito a rallentare, ascoltarsi, evolvere. Senza stravolgere nulla, ma cambiando tutto: dal modo in cui ci parliamo a quello in cui ci prendiamo cura di noi. Un libro che tratta di ormoni, sì, ma anche di femminilità, desiderio, piacere e libertà. Pratico, poetico e scientificamente fondato, Il bello degli ormoni restituisce a ogni donna il diritto di sentirsi 'giusta' in tutte le fasi della vita, con gli ormoni come alleati e il cibo come amico.","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53880118182226,"sku":"9788804806417","price":37.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_c5e36795-8394-429c-8823-48627291cb41.jpg?v=1782808388","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/il-bello-degli-ormoni-21-passi-per-riattivare-il-tuo-metabolismo-e-sbloccare-il-tuo-potenziale-biologico","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}