{"product_id":"hiit-die-anatomie-verstehen","title":"HIIT - Die Anatomie verstehen","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eHochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eHIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene \u003cb\u003eFitnessniveau\u003c\/b\u003e zu steigern und die \u003cb\u003eHerz-Kreislauf-Gesundheit\u003c\/b\u003e zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten \u003cb\u003eHIIT-Übungen\u003c\/b\u003e in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWie funktioniert HIIT eigentlich  \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eBeim HIIT-Training wechseln sich hochintensive aktive Phasen mit Pausen ab. Das Buch erklärt die \u003cb\u003eAnatomie des menschlichen Körpers\u003c\/b\u003e, das zugrundeliegende Prinzip des HIIT, gibt Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen und zeigt Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitness-Level. Grafiken und Workouts helfen \u003cb\u003eEinsteiger*innen und Fortgeschrittenen\u003c\/b\u003e, ihr Training möglichst effizient und sicher zu gestalten. Also ab in die Plank und fit werden!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTraining für den ganzen Körper mit HIIT\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen\u003cbr\u003e- Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel\u003cbr\u003e- Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eFit werden mit HIIT: Das HIIT-Trainingsbuch erklärt die anatomischen Hintergründe und schlägt passende Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene vor.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52748473729362,"sku":"9783831045303","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_f93525f5-9757-46f3-b2b9-b3a87007d28d.jpg?v=1771597888","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/hiit-die-anatomie-verstehen","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}