{"product_id":"gesundheit-fur-faule","title":"Gesundheit für Faule","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEins ist klar: 'Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul'\u003c\/strong\u003e, sagt Dr. Lekutat. O. k., vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun... Aber müssen wir tatsächlich alle zum Triathleten werden, um unserer \u003cstrong\u003eGesundheit\u003c\/strong\u003e möglichst viel \u003cstrong\u003eGutes\u003c\/strong\u003e zu tun \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas geht viel einfacher. Wie, verrät der aus der Fernsehsendung \u003cstrong\u003e'Hauptsache Gesund'\u003c\/strong\u003e bekannte \u003cstrong\u003eDr. med. Carsten Lekutat\u003c\/strong\u003e. Der \u003cstrong\u003eSport-Mediziner\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eHausarzt\u003c\/strong\u003e zeigt, dass unsere allgemeine \u003cstrong\u003eGesundheit\u003c\/strong\u003e und das \u003cstrong\u003eWohlbefinden\u003c\/strong\u003e vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun haben, als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. In seinem\u003cstrong\u003e brandneuen Ratgeber \u003c\/strong\u003ezum Thema\u003cstrong\u003e Gesundheit \u003c\/strong\u003everrät er:\u003cstrong\u003e die Dosis macht´s.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEs gibt eine \u003cem\u003eminimale Dosis\u003c\/em\u003e, bei der gerade die gesundheitlichen Vorteile beginnen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEs gibt eine \u003cem\u003eoptimale Dosis\u003c\/em\u003e, bei der wir bezogen auf den Aufwand besonders viel Nutzen herausschlagen können.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnd es gibt eine \u003cem\u003eÜberdosis\u003c\/em\u003e, bei der Sport und Bewegung mehr Schaden als Nutzen bringt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDiese \u003cem\u003eindividuelle\u003c\/em\u003e Dosis zu finden ist eine Kunst und entscheidet nicht nur über die \u003cstrong\u003egesundheitliche Wirkung \u003c\/strong\u003evon Aktivität, sondern auch, ob wir unser gesetztes \u003cstrong\u003eFitnessziel\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eerreichen\u003c\/strong\u003e und lange Zeit hinweg \u003cstrong\u003edurchhalten\u003c\/strong\u003e können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eBestseller-Autor\u003c\/strong\u003e präsentiert in seinem \u003cstrong\u003eRatgeber 'Gesundheit für Faule'\u003c\/strong\u003e seine \u003cstrong\u003ebesten Tipps\u003c\/strong\u003e aus Medical Fitness, wie es jeder schaffen kann, sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen - ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. \u003cstrong\u003eJeder kann seine individuelle Dosis finden\u003c\/strong\u003e, und viele \u003cstrong\u003eErkrankungen \u003c\/strong\u003e- Arthrose, Osteoporose, einige Krebserkrankungen, aber auch Depressionen, Schlafstörungen und sogar chronische Erkrankungen \u003cstrong\u003e- \u003c\/strong\u003edurch das richtige Maß an Aktivität\u003cstrong\u003e positiv beeinflussen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53876611481938,"sku":"9783426658857","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_d366b48e-d6b7-4f55-a3f0-1eacba3f7e6a.jpg?v=1782768979","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/gesundheit-fur-faule","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}