{"product_id":"gesund-durch-atmen","title":"Gesund durch Atmen","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAtmen Sie sich gesund - mit dem wissenschaftlich fundierten 8-Wochen-Programm von Bestsellerautor und Diplom-Psychologen Ulrich Ott und Yoga-Expertin Janika Epe!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBewusstes Atmen\u003c\/strong\u003e ist eine hervorragende Stressprophylaxe! Mit den wissenschaftlich erprobten Übungen dieses Ratgebers kann man sein Wohlbefinden deutlich steigern. Eine gezielte und regelmäßige Atem-Praxis fördert nachhaltig unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Durch gezielte Lenkung, Vertiefung und Verlangsamung des Atems wird das Nervensystem nachweislich gestärkt und die Psyche findet zu \u003cstrong\u003einnerer Ruhe und Entspannung\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit dem einfachen und effizienten 8-Wochen-Training sofort in die Atem-Praxis des Yoga einsteigen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eObwohl Yoga zum Mainstream geworden ist, ist die Atempraxis (\u003cstrong\u003ePranayama\u003c\/strong\u003e) noch weitgehend unbekannt. In »Gesund durch Atmen« geben die beiden Forscher und Yoga-Lehrer \u003cstrong\u003eein 8-wöchiges Training\u003c\/strong\u003e an die Hand, das auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Basierend auf Kernübungen der\u003cstrong\u003e Atem-Praxis des Yoga\u003c\/strong\u003e (Pranayama) wie zum Beispiel der Yoga-Vollatmung oder der wechselseitigen Nasenatmung lernen Sie wirksame \u003cstrong\u003eAtemtechniken\u003c\/strong\u003e. Mithilfe der anschaulichen Atemübungen kann man mindestens einmal täglich in ein tiefes Wohlbefinden eintauchen, das die Gesundheit nachhaltig fördert und zu einer steigenden Lebensqualität beiträgt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDieses Praxisbuch bietet eine Fülle an Atem- und Körperübungen für mehr Wohlbefinden und Gesundheit. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e»Gesund durch Atmen« bietet ein 8-Wochen-Training mit anschaulichen Fotoillustrationen plus eigener Webseite mit Protokollbögen zum Trainingsablauf, Audio-Dateien für die Atemführung und Video-Anleitungen. Egal ob bei \u003cstrong\u003eStress im Alltag\u003c\/strong\u003e oder als Regeneration nach Krankheiten - \u003cstrong\u003ebewusstes Atmen\u003c\/strong\u003e ist der Schlüssel zu Ausgeglichenheit und Vitalität. Entdecken Sie die Heilkraft Ihres Atems und bringen Sie Körper und Geist in Einklang - mit diesem fundierten Übungsbuch zweier ausgewiesener Experten.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53641734357330,"sku":"9783426292761","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_f3d91941-0ba4-4622-abfd-d98fdeeefba8.jpg?v=1780538444","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/gesund-durch-atmen","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}