{"product_id":"gefuhle-verstehen-probleme-bewaltigen","title":"Gefühle verstehen, Probleme bewältigen","description":"\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eGelassener werden im Alltag: Mehr Raum für positive Emotionen schaffen\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eWünschen Sie sich auch manchmal, entspannter durchs Leben zu gehen und Gefühle besser kontrollieren zu können  Doch wie oft ärgern wir uns stattdessen über Kleinigkeiten oder lassen zu, dass unser Verhalten von Ängsten bestimmt wird  Die Psychologen Dr. Doris Wolf und Dr. Rolf Merkle zeigen Ihnen, wie Sie erfolgreich alte Verhaltensmuster ändern. Wie entstehen Gefühle und wie können wir sie beeinflussen  Dieser Ratgeber bietet Hilfe zur Selbsthilfe, um negative Emotionen wie Wut und Unsicherheit, aber auch Eifersucht, Einsamkeit und Ängste überwinden zu können.\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSich selbst verstehen lernen und Gefühle besser steuern können\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMit einfachen Strategien Alltagsprobleme bewältigen und negative Emotionen ausbremsen\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAnleitung zur Selbsttherapie: Ängste und angehende Depressionen bekämpfen\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMentales Training und Fallbeispiele aus der kognitiven Verhaltenstherapie\u003c\/li\u003e  \u003cli\u003eFunktioniert immer und überall: Blitz-Tipps für gute Laune\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eVon den Autoren des Lebensfreude-Kalenders aus dem PAL Verlag\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eAuf die innere Einstellung kommt es an: Ihr Schlüssel zur erfolgreichen Emotionsregulation\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDamit wir aufwühlenden Empfindungen nicht hilflos ausgeliefert sind, reicht es oft, unsere Sichtweise zu ändern. Eine positive Lebenseinstellung und mehr Selbstakzeptanz helfen uns, Ereignisse neu zu bewerten und mit Mut und Zuversicht zu reagieren.Wir fühlen, wie wir denken: Lernen Sie, Einfluss auf Ihre innere Stimme und Ihre Selbstgespräche zu nehmen. Anschließend können Sie mit praktischen Übungen gezielt die Emotionen angehen, die Ihnen die meisten Probleme bereiten.Ärger, Ängste, Alltagssorgen... mit dieser Anleitung stoppen Sie das Gefühlskarussell und stärken die positiven Emotionen in Ihrem Leben!\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52746894639442,"sku":"9783923614189","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_a9b4e537-94aa-4ec9-aa45-50cccc768e8c.jpg?v=1771590783","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/gefuhle-verstehen-probleme-bewaltigen","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}