{"product_id":"fit-bleiben-in-der-schwangerschaft","title":"Fit bleiben in der Schwangerschaft","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSportlich durch die Schwangerschaft\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAktiv und fit in der Schwangerschaft - mit diesem Schwangerschaftsbuch kein Problem. \u003cb\u003e36 wirkungsvolle Workouts\u003c\/b\u003e halten Schwangere in den 9 Monaten körperlich gesund - mit minimalem Equipment. Dazu gibt es Wohlfühl-Tipps zur Entspannung. Aus eigener Erfahrung weiß \u003cb\u003eAutorin und Personal Trainerin Charlie Barker\u003c\/b\u003e genau, worauf es bei Schwangerschafts-Fitness ankommt: Mit welcher Workout-Intensität \u0026amp; -dauer fühle ich mich wohl  Welche Übungen sind in den verschiedenen Trimestern sinnvoll   \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKraftvolle Workouts für Schwangere \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKörperlich und seelisch stark von Trimester zu Trimester - gerade in einer Zeit, in der sich so viel verändert, ist eine stabile Gesamtverfassung extrem wichtig. Dieser anschauliche Schwangerschaftsratgeber hilft sportbegeisterten werdenden Müttern dabei, während der Schwangerschaft und nach der Geburt \u003cb\u003efit und gesund\u003c\/b\u003e zu bleiben. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- \u003cb\u003e36 Workouts für den ganzen Körper:\u003c\/b\u003e jeweils 12 Workouts für Schwangere für den Ober-, Unter- und den ganzen Körper steigern das Wohlbefinden und die körperliche Fitness in den drei Trimestern. Mit minimalem oder keinem Equipment flexibel und jederzeit zu Hause umzusetzen.\u003cbr\u003e- \u003cb\u003eWichtige Infos zu Fitness in der Schwangerschaft:\u003c\/b\u003e z.B. zu körperlichen Veränderungen während der Trimester, zu typischen Beschwerden, zur individuell passenden Trainingsintensität oder zu sensiblen Punkten, auf die beim Training zu achten ist.\u003cbr\u003e- \u003cb\u003ePersönliche Tipps \u0026amp; Erfahrungen der Autorin:\u003c\/b\u003e Charlie Barker teilt ihre eigene emotionale Schwangerschaftsgeschichte und ihre besten Tipps zur Entspannung. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEin umfassendes Fitnessprogramm für werdende Mütter! Dieses Buch begleitet Sie mit schwangerschaftstauglichen Workouts sportlich durch die Trimester.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53516116492626,"sku":"9783831044054","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_9a7190fd-efe6-4626-8ff1-6028e50e226f.jpg?v=1779345690","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/fit-bleiben-in-der-schwangerschaft","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}