{"product_id":"essen-mit-bauchgefuehl","title":"Essen mit Bauchgefühl","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDurch achtsame, bewusste Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht! \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSie möchten sich gesünder ernähren oder abnehmen  Dieses Kochbuch zeigt mit einem innovativen Ansatz, wie das auf ganz natürliche Weise klappt. \u003cstrong\u003eSchluss mit Regeln und Verboten\u003c\/strong\u003e - intuitives Essen ist der Schlüssel zum Erfolg. Hier finden Sie \u003cstrong\u003e60 leckere Rezepte für jeden Tag\u003c\/strong\u003e, theoretische Hintergründe werden \u003cstrong\u003everständlich erklärt\u003c\/strong\u003e und dazu gibt's \u003cstrong\u003eAchtsamkeits-Übungen\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eund Motivationshilfen\u003c\/strong\u003e von einer erfolgreichen Bloggerin, die mit dieser Methode selbst drastisch abgenommen hat. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eWer auf seinen Körper hört, kann essen, was er will! \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHeutzutage wimmelt es nur so von Ernährungstrends und Vorschriften. Aber was 'darf' ich überhaupt noch essen  Was ist gesund und was nicht  \u003cstrong\u003e'Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper'\u003c\/strong\u003e - so lautet das Motto dieses Buchs. \u003cstrong\u003eGesunde Ernährung beginnt im Kopf:\u003c\/strong\u003e Denn, wer verstanden hat, was der Körper wirklich braucht, muss \u003cstrong\u003enie wieder eine Diät machen.\u003c\/strong\u003e Lust auf Schokolade  Dann nehmen Sie sich ein Stückchen Zartbitter. Heute eher in Fleischlaune  Braten Sie sich ein feines Steak. Oder doch Heißhunger auf knackigen Salat  Nichts wie rein damit! Werden Sie so wieder zufrieden mit Ihrem Körper. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAchtsam Essen: Das eigene Ernährungsverhalten verstehen. \u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eDie Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungspsychologie \u003cstrong\u003eBastienne Neumann \u003c\/strong\u003ehat 12 einfache Methoden entwickelt, mit denen es Ihnen gelingt, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Bastienne Neumann ist bekannt durch ihren Blog und ihren erfolgreichen Podcast \u003cstrong\u003e'Ernährungspsychologie leicht gemacht'\u003c\/strong\u003e, der mit dem \u003cstrong\u003eDeutschen Podcast-Preis 2019\u003c\/strong\u003e ausgezeichnet wurde. Nach jahrelangen quälenden, erfolglosen Diät-Versuchen ist sie durch intuitive, bewusste Ernährung \u003cstrong\u003eselbst einige Pfunde losgeworden. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eErlaubt ist, was schmeckt! Also worauf warten Sie  Jetzt das Kochbuch bestellen und sich endlich schlank und glücklich schlemmen!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neu","offer_id":54026059645266,"sku":"9783831037315","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_472c25f2-c007-45a6-8fe7-530883bda955.jpg?v=1784312005","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/essen-mit-bauchgefuehl","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}