{"product_id":"emotional-erschopft","title":"Emotional erschöpft","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eFühlst du dich innerlich leer, obwohl du immer weiter funktionierst \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEmotionale Erschöpfung\u003c\/b\u003e ist mehr als bloßer Stress - sie nimmt dir den Zugang zu deinen Gefühlen, raubt die Freude und lässt selbst kleine Aufgaben riesig erscheinen. Sema Abaci, angehende klinische Psychologin, zeigt dir einfühlsam, wie du diesen Kreislauf erkennst und deinen Weg zurück ins Leben findest.\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eInhalt \u0026amp; Vorteile des Buches auf einen Blick:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUrsachen \u0026amp; Symptome verstehen: Was macht emotionale Erschöpfung so gefährlich  Wie unterscheidet sie sich von \u003cb\u003eMüdigkeit oder Burn-out\u003c\/b\u003e \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Phasen der Erschöpfung: Lerne, die Warnzeichen frühzeitig zu erkennen, bevor die emotionale Leere dich völlig vereinnahmt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersönliche Geschichten \u0026amp; Beispiele: »Paula«, die Protagonistin, begleitet dich durch verschiedene Alltagssituationen - authentisch und nachvollziehbar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktische Übungen \u0026amp; Selbstfürsorge-Tools: Zahlreiche Methoden helfen dir, dich selbst wieder zu spüren, \u003cb\u003eGrenzen zu setzen\u003c\/b\u003e und deine Kraftquellen zu entdecken.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrategien für deinen Alltag: Entwickle hilfreiche \u003cb\u003eCoping-Mechanismen\u003c\/b\u003e, finde den Mut zum \u003cb\u003eAusstieg aus dem Gedankenkarussell\u003c\/b\u003e und gestalte deinen Tag neu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmotionale Tiefs überwinden: Umgang mit Rückschritten, die Kraft der Verletzlichkeit nutzen und ein \u003cb\u003eneues Selbstwertgefühl\u003c\/b\u003e finden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür wen ist dieses Buch  Für alle, die im Alltag und Gefühlsstrudel zu versinken drohen und den Mut suchen, wieder aufzutauchen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDas macht »Emotional erschöpft« so besonders:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTiefe Aufklärung über die Unterschiede zwischen Erschöpfung, Stress und Depression.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHilfreiche Symptome-Übersicht: Von \u003cb\u003eKonzentrationsproblemen \u003c\/b\u003eüber \u003cb\u003eemotionale Leere\u003c\/b\u003e bis zu sozialem Rückzug werden alle Signale klar erklärt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKonkrete Orientierung für mehr Selbstmitgefühl, Akzeptanz und die Kraft des Weitergehens.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eWarte nicht länger und entdecke, wie du \u003cb\u003eneue Hoffnung\u003c\/b\u003e und Kraft im Alltag findest.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas reicht dir noch nicht  Auf ihrem Instagram-Account \u003cem\u003epsych.gedankengut\u003c\/em\u003e teilt die Autorin ihre Expertise mit vielen treuen Follower*innen.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52746914267474,"sku":"9783747407202","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_6b5bdb7d-973a-4175-8a77-4731e7d15329.jpg?v=1771591023","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/emotional-erschopft","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}