{"product_id":"einatmen-ausatmen-mutter-sein","title":"Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e  Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e  In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIm Familienchaos Ruhe bewahren\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMachen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt   und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und \u003cstrong\u003eStress abzubauen\u003c\/strong\u003e, zeigt Bloggerin und Eltern-\u003cstrong\u003eCoach Julia Scharnowski\u003c\/strong\u003e in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen \u003cstrong\u003eSelbstfürsorge-Ritualen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAus dem Inhalt:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eStress im familiären Miteinander\u003cbr\u003eTypische Stresssituationen im Tagesablauf\u003cbr\u003eZeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten\u003cbr\u003eGut gewappnet für unangenehme Gefühle\u003cbr\u003eIn 30 Tagen zu mehr Entspannung\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53876297204050,"sku":"9783842616509","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_0f04757b-e228-44dc-ab1d-deb34c3f9ca3.jpg?v=1782765767","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/einatmen-ausatmen-mutter-sein","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}