{"product_id":"dissoziative-identitatsstorung-das-selbsthilfebuch-in-kleinen-schritten-zur-inneren-stabilitat-ohne-uberforderung-inkl-36-techniken-notfallplanen-workbook-audio-guide-uvm","title":"Dissoziative Identitätsstörung - Das Selbsthilfebuch: In kleinen Schritten zur inneren Stabilität ohne Überforderung - inkl. 36 Techniken, Notfallplänen, Workbook, Audio-Guide uvm.","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Dissoziative Identitätsstörung (DIS): Wie Sie trotz Trauma Ihren Alltag stabilisieren - mit 36 Selbsthilfe-Tools, Notfallplänen \u0026amp; praxisnahen Übungen \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eFühlen Sie sich oft wie 'neben sich', finden Lücken in Ihrer Erinnerung oder hören innere Stimmen - und wünschen sich endlich mehr Sicherheit im Alltag  Haben Sie schon vieles probiert, aber Anspannung, Flashbacks oder Wegdriften kommen immer wieder  Dieser Ratgeber zeigt einen klaren, alltagstauglichen Weg: phasenorientiert, traumasensibel und sofort umsetzbar - speziell für Menschen mit DIS und komplexen Traumafolgen.Statt abstrakter Theorie erhalten Sie ein strukturiertes Manual aus Stabilisierung, Selbstakzeptanz und Kommunikation mit inneren Anteilen - ergänzt um Workbook-Seiten, Audio-Therapie-Guides und Notfallkarten. So bauen Sie Schritt für Schritt Orientierung, Sicherheit und Selbstwirksamkeit auf - in 2-3-Minuten-Übungen für zwischendurch ebenso wie in vertiefenden Routinen.\u003cb\u003eDIS verstehen - endlich klar:\u003c\/b\u003e Was Dissoziation ist, wie Identität, Gedächtnis \u0026amp; Wahrnehmung zusammenhängen - und warum DIS eine Überlebensstrategie ist, die heute klug begleitet werden will. \u003cb\u003e36 Techniken \u0026amp; Strategien:\u003c\/b\u003e Von Impulskontrolle über Emotionsregulation bis Sinnesanker - praxiserprobt, niedrig triggernd beschrieben und direkt einsetzbar in Job, Studium und Zuhause. \u003cb\u003eStruktur, die trägt:\u003c\/b\u003e Tages-Check-ins, Frühzeichenlisten, 30-Sekunden-Mini-Logs, Wochen-Experimente und Routinen für Schlaf, Essen, Fokus - kleine Schritte mit großer Wirkung. \u003cb\u003eNotfallpläne \u0026amp; Workbook:\u003c\/b\u003e Klar strukturierte Krisenkarten (Frühzeichen ¿ Maßnahme ¿ Kontakt ¿ sicherer Ort) plus Arbeitsblätter und Audio-Guides zur täglichen Begleitung. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMit diesem Manual nehmen Sie Ihr Erleben ernst, arbeiten in machbaren Dosen und stärken Orientierung, Selbstregulation und Sicherheit - unabhängig davon, wo Sie gerade stehen.\u003cem\u003eAlso, worauf warten Sie noch \u003c\/em\u003e Klicken Sie nun auf 'Jetzt kaufen mit 1-Click' und holen Sie sich Sicherheit, Stabilität und Selbstbestimmung in Ihren Alltag - mit einem traumasensiblen DIS-Manual, das Sie an die Hand nimmt und nachhaltig stärkt.","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53881522585938,"sku":"9783757635053","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_d5fc3d0d-ee9e-4425-93ff-7c8545ee834b.jpg?v=1782815258","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/dissoziative-identitatsstorung-das-selbsthilfebuch-in-kleinen-schritten-zur-inneren-stabilitat-ohne-uberforderung-inkl-36-techniken-notfallplanen-workbook-audio-guide-uvm","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}