{"product_id":"die-klugere-gibt-ab","title":"Die Klügere gibt ab","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e  Wege aus der Überforderung, Werkzeuge für die Selbstfürsorge, Tipps für Empowerment, Stressmanagement sowie körperliche und seelische Gesundheit\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e  Mit Ratschlägen zum Aufbau eines persönlichen Netzwerks, um Aufgaben und Verantwortung abgeben zu können\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e  Geballte Kompetenz: Psychologin und Familienbegleiterin Michèle Liussi hilft Müttern aus der Überforderung; Katharina Spangler setzt sich seit ihrer Wochenbettdepression für mehr Bewusstsein und Verständnis ein\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e  Mit einem Vorwort von Inke Hummel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Kraftpaket für erschöpfte Mütter\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNeben vielen schönen Momenten ist Mamasein auch anstrengend. Aufgrund überzogener Erwartungen neigen Mütter dazu, sich um alle zu kümmern, außer um sich selbst. Bis sie nicht mehr können. Wie komme ich aus dieser Überforderung heraus  \u003cstrong\u003eWie vermittele ich meinem Umfeld, dass meine Kräfte erschöpft sind \u003c\/strong\u003e Wer hilft mir, wenn ich selbst nicht mehr kann  Die Autorinnen \u003cstrong\u003eMichèle Liussi und Katharina Spangler\u003c\/strong\u003e zeigen in ihrem Ratgeber, wie Mütter sich ein soziales Netz aufbauen, Verantwortung teilen und Erschöpfung vermeiden können. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken   und der Weg lohnt sich: für die \u003cstrong\u003ekörperliche und seelische Gesundheit\u003c\/strong\u003e und das Gefühl, das Muttersein wieder genießen zu können.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAus dem Inhalt:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie erschöpfte Mutter\u003cbr\u003eDie Last des Ideals\u003cbr\u003eDein Stressmanagement\u003cbr\u003eDein gesunder Körper\u003cbr\u003eDein entspannter Geist\u003cbr\u003eDeine Haltung\u003cbr\u003eDie Familie als Halt\u003cbr\u003eFreundschaften und Elternnetzwerk\u003cbr\u003eKeine Angst vor Außer-Haus-Betreuung\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53875626967378,"sku":"9783842616660","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_6a4d62df-2af8-468d-9534-62542bdb1e6c.jpg?v=1782761152","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/die-klugere-gibt-ab","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}