{"product_id":"die-ernahrungs-docs-mein-ernahrungstagebuch","title":"Die Ernährungs-Docs - Mein Ernährungstagebuch","description":"\u003cp\u003eEin kleiner Snack ist schnell verdrückt. Hier ein halbes Marmeladenbrötchen, da eine Banane und dazwischen gerne mal ein Stückchen Schokolade. Das fällt doch kaum auf, denken wir und wundern uns, woher die überschüssigen Pfunde kommen. Schließlich essen wir doch 'immer nur ganz wenig'. Das kann täuschen, denn in der Summe kommen oft beachtliche Mengen zusammen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWer seinen \u003cstrong\u003eErnährungsfehlern auf die Spur kommen\u003c\/strong\u003e will, sollte ein Ernährungstagebuch führen, wie es die NDR-Ernährungs-Docs ihren Patienten empfehlen. Ob es ums \u003cstrong\u003eAbnehmen\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eUnverträglichkeiten \u003c\/strong\u003eoder einfach um einen \u003cstrong\u003egesünderen Lebensstil\u003c\/strong\u003e geht: Aufschreiben ist der erste Schritt, um persönliche Schwächen aufzudecken und einen eigenen Aktionsplan zu entwickeln. \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eProtokollvorlagen\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezahlreiche \u003cstrong\u003eTipps und Anleitungen\u003c\/strong\u003e zur leichteren individuellen Ernährungsumstellung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evon Infos über gesunde Fette und gute Kohlenhydrate bis zu \u003cstrong\u003ecleveren Strategien\u003c\/strong\u003e gegen Heißhungerattacken\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52745816375634,"sku":"9783965841062","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_29bb1707-6b3b-4a9f-8be7-2bc3aca18226.jpg?v=1771581703","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/die-ernahrungs-docs-mein-ernahrungstagebuch","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}