{"product_id":"die-1-minuten-strategie","title":"Die 1-Minuten-Strategie","description":"\u003cp\u003eDer bekannte TV-Arzt zeigt: 1 Gesundheits-Minute am Tag macht das Leben dauerhaft gesünder.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e'Es ist besser, eine Minute etwas für unsere Gesundheit zu tun, als es zwei Minuten nicht zu tun', sagt Bestseller-Autor Dr. med. Carsten Lekutat. Sein neuer Gesundheits-Ratgeber zeigt, wie wir mit nur 1 Minute am Tag unsere Gesundheit nachhaltig verbessern. Dafür hat er Micro-Preps entwickelt, kleine, freudvolle, alltagstaugliche Einheiten, die dauerhaft einen gesünderen Lebensstil bewirken. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÜber vier Wochen wird jeden Tag eine bewusste Minute aus den Bereichen Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion in den Tagesablauf eingebaut.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEs ist ganz einfach:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 Minute Pause während des Essens ist die perfekte Gewichtskontrolle;  \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 Minute Blitzentspannung kann Panikattacken beenden;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 Minute auf einem Bein trainiert Balance und Hirngefäße;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 Minute kalt duschen schützt das Immunsystem ...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDie 1-Minuten-Strategie führt dauerhaft zu Stress-Reduktion und Entspannung, trainiert das Herz-Kreislauf-System, lässt ganz natürlich die Pfunde purzeln und bringt mehr Gelassenheit in unseren Alltag. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien und hilft, mit minimalen Veränderungen unseres Lebensstils maximal mehr Gesundheit zu erreichen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie 4-Wochen-Strategie des Spiegel-Bestseller-Autors mit Übungen, Tipps und Rezepten ist einfach und leicht umzusetzen - für mehr Wohlbefinden und ein längeres Leben.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":52821326954834,"sku":"9783426659113","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_b9a0d4a8-3bf2-41f3-874f-12bc28c5ce0a.jpg?v=1772155397","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/die-1-minuten-strategie","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}