{"product_id":"dein-ernahrungsratgeber-stiller-reflux","title":"Dein Ernährungsratgeber Stiller Reflux","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e· Stillen Reflux erkennen und richtig einordnen   Ursachen, Symptome und Diagnostik verständlich erklärt\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e· Gezielte Hilfe bei Halsbeschwerden, Husten, Heiserkeit und Globusgefühl ohne klassisches Sodbrennen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e· Du bekommst konkrete Ernährungstipps und leckere Rezepte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStändiges Räuspern, Heiserkeit, ein Kloßgefühl im Hals\u003c\/strong\u003e oder chronisches Halskratzen: Viele Betroffene leiden lange unter diesen Beschwerden, ohne die wahre Ursache zu kennen. Da das typische Sodbrennen oft fehlt, bleibt stiller Reflux häufig unerkannt und verunsichert im Alltag. Die Ernährungswissenschaftlerin Sabine Schreiner erklärt dir verständlich, wie stiller Reflux entsteht und welche Rolle Verdauung, Nervensystem, Stress und Ernährung dabei spielen. Sie zeigt dir, warum Medikamente allein oft nicht ausreichen und wie du deine Ernährung gezielt nutzen kannst, um deine Beschwerden nachhaltig zu lindern. Der Ratgeber bietet dir Lebensmittellisten, eine strukturierte \u003cstrong\u003e3-Wochen-Reflux-Kur\u003c\/strong\u003e, einen Wochenplan sowie alltagstaugliche Rezepte   für mehr Klarheit und Sicherheit im Umgang mit deinen Beschwerden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Lebensmittel können deine Symptome verstärken \u003c\/strong\u003e Wie kann deine günstige Ernährung aussehen  Mit strukturierten Übersichten, alltagstauglichen Empfehlungen und konkreten Beispielen bietet der Ratgeber Orientierung für den täglichen Umgang mit der Erkrankung und für eine refluxfreundliche Küche. Du lernst eine 3-Wochen-Kurz bei stillem Reflux kennen und lernst, warum auch deine Haltung, Bewegung und Stress eine Rolle spielen. Das Buch hilft dir dabei, deine eigene \u003cstrong\u003eReflux-Expertin\u003c\/strong\u003e zu werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54424626692434,"sku":"9783842632387","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/dein-ernahrungsratgeber-stiller-reflux","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}