{"product_id":"dein-adhs-kreativbuch","title":"Dein ADHS-Kreativbuch","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas erste kreative Mitmachbuch für deinen ADHS-Alltag - mit einfachen Übungen, um Herausforderungen zu meistern und neuen Fokus zu finden.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDein Kopf sprudelt nur so vor \u003cstrong\u003eKreativität\u003c\/strong\u003e, doch du weißt nicht, wo du anfangen sollst  Du möchtest deine \u003cstrong\u003etausend Ideen\u003c\/strong\u003e am liebsten alle gleichzeitig umsetzen, aber brauchst Unterstützung, um sie auch zu verwirklichen  \u003cstrong\u003eDieses ADHS-Kreativbuch ist der perfekte Begleiter durch deinen Alltag\u003c\/strong\u003e. Es gibt dir nicht starre Strukturen an die Hand, sondern bietet flexible Tools und spielerische Übungen, die dir \u003cstrong\u003eAchtsamkeit, Entspannung und Fokus\u003c\/strong\u003e schenken. \u003cstrong\u003eVisualisiere deine Aufgaben \u003c\/strong\u003emit der Pomodoro-Technik oder einem Vision Board, stelle dir \u003cstrong\u003espielerische Kreativ-Challenges\u003c\/strong\u003e oder finde Entspannung in \u003cstrong\u003eAchtsamkeits- und Mediationsübungen\u003c\/strong\u003e. Dieses Buch wird dir ein treuer Begleiter sein, um die ADHS-Diagnose zu verstehen, dich besser kennenzulernen und Herausforderungen zu meistern!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWas dich genau erwartet: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePraktische Tipps und Tools für Motivation und Zeitgefühl\u003c\/strong\u003e: keine Reizüberflutung oder Perfektionsdruck\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKreativ ohne Überforderung\u003c\/strong\u003e: Klar portionierte Übungen, Aufgaben und Mitmachseiten, um direkt ins Tun zu kommen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAufgaben spielerisch umsetzen\u003c\/strong\u003e: Kreativübungen, Mal- und Zeichenimpulse für Achtsamkeit und Konzentration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSelfcare für Menschen mit Neurodivergenz\u003c\/strong\u003e: für mehr Entspannung, Fokus und Lebensfreude im (ADHS-)Alltag \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDie Kreativübungen bauen auf dem erfolgreichen \u003cstrong\u003e'ADHS-Wohlfühl-Guide' von Autorin Laura Vogel\u003c\/strong\u003e auf, die selbst erst im Erwachsenenalter die gewinnbringende Diagnose erhielt. Über die Jahre sammelte sie zahlreiche Methoden, die ihr halfen, als neurodivergente Person einen \u003cb\u003eausgeglichenen Alltag \u003c\/b\u003ezu gestalten.\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54923992236370,"sku":"9783745935912","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/bild_edd0cda7-ffed-4e56-ba79-3cbfbf8382ed.jpg?v=1790939801","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/dein-adhs-kreativbuch","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}