{"product_id":"das-grosse-laufbuch-alles-was-man-zum-laufen-wissen-muss-erweiterte-und-aktualisierte-neuausgabe-mit-bonuskapitel-zu-trailrunning-und-den-top-14-marathon-empfehlungen","title":"Das große Laufbuch: Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe: Mit Bonuskapitel zu Trailrunning und den Top 14 Marathon-Empfehlungen","description":"\u003cb\u003e20 Jahre Das große Laufbuch: Der erweiterte und aktualisierte Lauf-Bestseller\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHerbert Steffny hat seinen Bestseller \u003cb\u003evollkommen überarbeitet und erweitert\u003c\/b\u003e: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über \u003cb\u003edie richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen\u003c\/b\u003e und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit \u003cb\u003epraxiserprobten Trainingsplänen\u003c\/b\u003e, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können.\u003cbr\u003eIm Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eErgänzt wird das Buch durch \u003cb\u003eMotivationstipps\u003c\/b\u003e, Ratschläge wie man typische \u003cb\u003eLäuferverletzungen vermeiden und behandeln \u003c\/b\u003ekann, Hinweise zur richtigen \u003cb\u003eWettkämpfer-Ernährung \u003c\/b\u003eund Tipps zum \u003cb\u003eAbnehmen \u003c\/b\u003edurch Laufen.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eNeu in dieser Ausgabe\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e: \u003c\/b\u003eKapitel zum Trendthema \u003cb\u003eTrailrunning\u003c\/b\u003e, ein Blick \u003cb\u003ehinter die Kulissen \u003c\/b\u003ebei einem Laufreisen-Veranstalter sowie die \u003cb\u003eTop 14 Marathons \u003c\/b\u003eweltweit im Portrait mit Empfehlungen, Erfahrungen und Tipps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAusstattung: ca. 150 Farbfotos","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neu","offer_id":52196984815954,"sku":"INF1001471537","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_c288afa4-6080-4db7-ae33-f9d55dee2d0f.jpg?v=1764857235","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/das-grosse-laufbuch-alles-was-man-zum-laufen-wissen-muss-erweiterte-und-aktualisierte-neuausgabe-mit-bonuskapitel-zu-trailrunning-und-den-top-14-marathon-empfehlungen","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}