{"product_id":"das-einmaleins-der-achtsamkeit","title":"Das Einmaleins der Achtsamkeit","description":"\u003cb\u003eEine verständliche und unkomplizierte Einstiegslektüre zum reflektierten Umgang mit den eigenen Gefühlen\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIm Eifer des Gefechts tun wir wohl alle manchmal Dinge, die wir später bereuen oder die uns selbst fassungslos machen. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDie Psychologin Jessica Wilker hat ein \u003cb\u003eSieben-Tage-Programm zum Umgang mit unseren Gefühlen \u003c\/b\u003eentwickelt. \u003cb\u003eHumorvoll und stets mit einem Augenzwinkern \u003c\/b\u003ezeigt sie anhand alltäglicher Situationen, in denen Gefühle uns über den Kopf zu wachsen drohen oder uns aus der Haut fahren lassen, wie wir sie geschickter meistern können. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSchrittweise erläutert sie, wie wir unsere Empfindungen \u003cb\u003ebesser wahrnehmen, sie annehmen und angemessen darauf reagieren \u003c\/b\u003ekönnen, und führt mit einer Vielzahl praktischer Tipps an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: \u003cb\u003edie Achtsamkeit\u003c\/b\u003e. \u003cbr\u003eJedem Kapitel ist ein kleiner \u003cb\u003epraktischer Übungsteil \u003c\/b\u003eangefügt.","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54424574132562,"sku":"9783442345540","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_1f89d2b1-ee49-47f4-877b-3934e227df5f.jpg?v=1787915492","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/das-einmaleins-der-achtsamkeit","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}