{"product_id":"burnout-beginnt-fruher-als-du-denkst","title":"Burnout beginnt früher, als du denkst","description":"\u003cp\u003e                    \u003cb\u003eFühlst du dich dauerhaft gestresst, erschöpft oder innerlich angespannt \u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eFunktionierst du im Alltag zwar noch, merkst aber, dass deine Energie schwindet und echte Erholung immer schwerer fällt \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eVielleicht schläfst du schlechter, bist schneller gereizt, kannst abends nicht mehr richtig abschalten oder hast das Gefühl, nur noch durch deine To-dos zu kommen.\u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eOder du steckst bereits mitten in einer Erschöpfung und fragst dich, was jetzt konkret zu tun ist.\u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003eBurnout beginnt nicht erst mit dem Zusammenbruch.\u003c\/b\u003e                     Es entwickelt sich oft schleichend über Monate oder Jahre hinweg. Viele Betroffene erkennen erst spät, dass ihr Körper längst versucht hat, Grenzen zu setzen.                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    Dieses Buch hilft dir, Stress, Erschöpfung und Burnout besser zu verstehen.                     \u003cb\u003eKlar, fundiert und alltagsnah.\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003eChristina Voß war selbst Führungskraft in einem DAX-Konzern, bevor sie ein Burnout erlebte. Heute begleitet sie Menschen im Bereich mentale Gesundheit. In diesem Buch verbindet sie persönliche Erfahrung mit Wissen aus Medizin, Psychologie, Stressforschung und funktioneller Medizin.\u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003e'Burnout beginnt früher, als du denkst'\u003c\/b\u003e                     ist ein ganzheitlicher Ratgeber für Menschen, die Erschöpfung vorbeugen, erste Anzeichen besser einordnen oder einen klaren Weg durch Behandlung, Regeneration und Prävention finden möchten.                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    Experteninterviews aus Psychiatrie und Psychotherapie, funktioneller Medizin, Stärkenorientierung sowie Zeit- und Selbstmanagement ergänzen die persönlichen Erfahrungen der Autorin. Hinzu kommen Erfahrungsberichte ehemaliger Burnout-Betroffener, darunter Unternehmerin Mona Ghazi. So entsteht ein umfassender Wegweiser für alle, die sich                     \u003cb\u003evor, während oder nach einer Phase tiefer Erschöpfung\u003c\/b\u003e                     besser zurechtfinden möchten.                \u003c\/p\u003e                                \u003cp\u003e                    \u003cb\u003eIn diesem Buch erfährst du:\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e                                \u003cul\u003e                                        \u003cli\u003eWie Stress, Erschöpfung, Burnout und Depression voneinander abgegrenzt werden und woran du erkennst, wann Selbsthilfe ausreicht und wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist.\u003c\/li\u003e                                        \u003cli\u003eWelche körperlichen, mentalen und alltäglichen Anzeichen auf chronische Überlastung hinweisen und warum manche Menschen durch Perfektionismus, Leistungsdruck, Verantwortungsgefühl oder fehlende Grenzen anfälliger für Erschöpfung sind.\u003c\/li\u003e                                        \u003cli\u003eWelche konkreten Schritte helfen können, wenn du bereits im Burnout steckst: von Hausarzt, Psychotherapie, Fachärzten, Klinik und Reha bis hin zu ergänzenden Ansätzen und praktischen Tipps für Menschen mit wenig Energie.\u003c\/li\u003e                                        \u003cli\u003e                        Wie                         \u003cb\u003efunktionelle Medizin\u003c\/b\u003e                         auf chronische Erschöpfung blickt und welche Rolle Stressachse, Darm, Mikronährstoffe, Histamin, stille Entzündungen und Mitochondrien spielen können.                    \u003c\/li\u003e                                        \u003cli\u003e                        Welche Rolle                         \u003cb\u003eErnährung, Nährstoffe und Supplementierung\u003c\/b\u003e                         bei chronischem Stress spielen können und warum gezielte Diagnostik sinnvoller ist als wahlloses Ausprobieren.                    \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54837825929554,"sku":"9783693170083","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/bild_50b1433f-ea8f-4652-8661-b96a5a5bf3e2.jpg?v=1790334822","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/burnout-beginnt-fruher-als-du-denkst","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}