{"product_id":"built-to-move","title":"Built to Move","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eNach dem Weltbestseller \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eWerde ein geschmeidiger Leopard\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e, der Bibel für Bewegungstraining, folgt mit \u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eBuilt to Move \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003edas neue Buch von Kelly und Juliet Starrett, den beiden Gründern von The Ready State!\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJahrzehntelang haben sich die beiden Mobilitypioniere Kelly und Juliet Starrett der Arbeit mit Spitzensportlern, Olympioniken und Navy Seals gewidmet, bis sie schließlich begannen, über folgende Fragen nachzudenken: \u003cb\u003eWie kann sich jeder von uns dauerhaft gesund halten und auch im fortgeschrittenen Alter die Lebensqualität bewahren \u003c\/b\u003e Und wie schaffen wir es, den negativen Effekten technologischer Errungenschaften, die zwar unser Leben komfortabler gestalten, uns aber zu Vielsitzern gemacht haben und unser natürliches Bedürfnis nach Bewegung unterdrücken, entgegenzuwirken \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Lösung sind \u003cb\u003ezehn essenzielle Methoden\u003c\/b\u003e, die aus zehn praktischen Tests mit zehn Übungen bestehen: Angefangen bei unterschiedlichen Sitzpositionen und Mobilisierungen auf dem Boden zum problemlosen Aufstehen und wieder Setzen über die Hüftstreckung, das Gehen, bewegliche Schultern, Kniebeugen und Balancetests geht es schließlich auch darum, ein bewegungsfreundliches Umfeld zu schaffen, sowie um die richtige Atmung, gesunden Schlaf und die wichtigsten Tipps zur Ernährung.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eBuilt to Move\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e wurde kreiert, damit du:\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e·  die Funktionsfähigkeit deines Körpers bei alltäglichen Aktivitäten förderst,\u003cbr\u003e·  Steifheit, Schmerzen und Verletzungen vorbeugst,\u003cbr\u003e·  Atemtechniken nutzt, die dir helfen, dich freier zu bewegen und Stress besser zu managen,\u003cbr\u003e·  deine Sitzgewohnheiten hinterfragst und mehr Bewegung in dein Leben bringst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eBuilt to Move\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e ist das Fundament für jeden\u003c\/b\u003e   ob trainiert oder untrainiert, Leistungs- oder Breitensportler, Fitnessstudiojunkie oder -hasser, jung oder alt und für alle dazwischen. Die Übungen sind einfach umzusetzen und die \u003cb\u003e21-Tage-Built-to-Move-Challenge\u003c\/b\u003e lässt sich spielend in den Alltag integrieren.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWerde aktiv! Bringe mehr Bewegung in dein Leben, damit du dich in deinem Körper wohlfühlst und dauerhaft gesund bleibst!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53580182323538,"sku":"9783742322920","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_eba332e6-7ec6-46ca-80da-a7714a11bcd2.jpg?v=1779864004","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/built-to-move","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}