{"product_id":"bodybuilding-2","title":"Bodybuilding","description":"Bodybuilding - Ernährung früher und heute\u003cbr\u003e\u003ci\u003eEin Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten - ehrlich, emotional und motivierend. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWas dich erwartet:\u003cbr\u003e\u003cul\u003e- Ein einzigartiger Blick auf Bodybuilding-Ernährung im Wandel der Zeit - von DDR-Klassikern wie Griebenschmalz bis zur Low-Carb-Diät nach Atkins - Praktische Rezepte mit Nährwertangaben - vom Eiweiß-Haferbrei über Quark-Sahne-Torten bis zu kohlenhydratreduzierten Mahlzeiten - Ehrliche Einblicke in die Höhen und Tiefen des Leistungssports: Disziplin, Zweifel, Gesundheit und Motivation - Ernährungsstrategien, die funktionieren - alltagstauglich, individuell anpassbar und aus der Praxis erprobt - Motivation für Frauen (und Männer) , die ihren Körper verändern und sich dabei selbst treu bleiben wollen   \u003c\/ul\u003eFür wen ist dieses Buch \u003cbr\u003e Für alle, die: \u003cbr\u003e\u003cul\u003e- ihre Ernährung optimieren möchten - egal ob für Fitness, Muskelaufbau oder Gesundheit- sich für persönliche Geschichten rund um DDR-Kindheit, Sport und Selbstentwicklung interessieren- alltagstaugliche Rezepte mit ehrlichen Tipps aus der Praxis suchen  \u003c\/ul\u003e¿ Hol dir jetzt dein Exemplar und entdecke, wie Ernährung dein Leben verändern kann - früher, heute und morgen!","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54026627121490,"sku":"9783690890236","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_4398c84a-dd06-4a9d-902f-b37c3f85a4be.jpg?v=1784316252","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/bodybuilding-2","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}