{"product_id":"beweglichkeits-training","title":"Beweglichkeits-Training","description":"\u003cp\u003e                \u003cstrong\u003eMit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag\u003c\/strong\u003e            \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBeweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Buch 'Beweglichkeits-Training' lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                \u003cstrong\u003eDiese Vorteile bietet Ihnen das Trainingsbuch 'Beweglichkeits-Training':\u003c\/strong\u003e            \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e123 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle Übungen mit Angabe der Muskelgruppe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen aus den Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Stretching, Funktionelles Fitnesstraining, Yoga, Rückentraining sowie Funktionsgymnastik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAusführlicher Theorieteil mit Erklärungen zum Aufwärmen, Trainieren und zur Regeneration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen für das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDie Übungen sind \u003cstrong\u003efür alle Altersgruppen\u003c\/strong\u003e und für \u003cstrong\u003eAnfänger und Profis \u003c\/strong\u003egleichermaßen geeignet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSuchen Sie sich einfach aus den \u003cstrong\u003eBereichen\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eMobilisation, Faszientraining\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eStretching\u003c\/strong\u003e die für Sie \u003cstrong\u003epassenden Übungen\u003c\/strong\u003e heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                \u003cstrong\u003eWarum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig \u003c\/strong\u003e            \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJe beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und körperlicher Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Ein Training aus Stretching-Übungen, Mobilisation und funktionellen Fitnesstraining kann dabei helfen, die eigene Beweglichkeit zu steigern und wiederzuerlangen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSo profitieren Sie von einem \u003cstrong\u003eregelmäßigen Beweglichkeits-Training\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFördert die \u003cstrong\u003eEntspannungsfähigkeit\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003eEffizienz\u003c\/strong\u003e der Muskeln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e                    \u003cstrong\u003eKörperliche Arbeit\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003esportliche Aktivitäten\u003c\/strong\u003e lassen sich leichter bewältigen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMehr\u003cstrong\u003e Kraft, Schnelligkeit\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eAusdauer\u003c\/strong\u003e                \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e                    \u003cstrong\u003eSchnellere Muskelerholung\u003c\/strong\u003e bei Belastungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBildung neuer Gelenkflüssigkeit - besserer Schutz \u003cstrong\u003evor Stößen \u003c\/strong\u003e                \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAngenehmes Körpergefühl und Förderung des Körperbewusstseins\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e                \u003cem\u003eStarten Sie noch heute mit einem regelmäßigen Training, bestehend aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen und steigern Sie Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag!\u003c\/em\u003e            \u003c\/p\u003e","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":53516107940178,"sku":"9783957990488","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_2b510915-fcff-4206-bae8-61bc817ce62d.jpg?v=1779345615","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/beweglichkeits-training","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}