{"product_id":"autogenes-training-ubungen-fur-die-gesundheit-3-entspannungsubungen-mit-entspannungsmusik-2-cds-tiefenentspannung-vegetatives-nervensystem-beruhigen-stressabbau-konzentration-steigern","title":"Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}","description":"\u003cp\u003e                    \u003cb\u003eStress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDurch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGenießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs):\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cb\u003e1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald) \u003c\/b\u003e - 45 Min. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003evom Album 'Autogenes Training im Wald'\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e                    \u003cb\u003e2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe) \u003c\/b\u003e - 35 Min. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003evom Album 'Schnell einschlafen, tief durchschlafen'\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiese Übung stammt von dem Album 'Schnell einschlafen, tief durchschlafen'. Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e                    \u003cb\u003e3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen) \u003c\/b\u003e - 25 Min.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003evom Album 'Die Kraft der Gedanken'\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album 'Die Kraft der Gedanken' entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eDie Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eDie \u003cb\u003eAutorin und Sprecherin Seraphine Monien\u003c\/b\u003e ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e{Spielzeit: 105 Min. \/ Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags}\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e                    \u003cb\u003eWas unsere Meditationen so effektiv macht.\u003c\/b\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissen\u003c\/p\u003e; CD Standard Audio Format","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54147705012562,"sku":"9783946265559","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_9dba6c2e-83bc-417f-8e76-c75ea1d54389.jpg?v=1785532829","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/autogenes-training-ubungen-fur-die-gesundheit-3-entspannungsubungen-mit-entspannungsmusik-2-cds-tiefenentspannung-vegetatives-nervensystem-beruhigen-stressabbau-konzentration-steigern","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}