{"product_id":"autogenes-training-6","title":"AUTOGENES TRAINING","description":"\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003e+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eDas AUTOGENE TRAINING (AT) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode.\u003c\/strong\u003e AT ist sehr beliebt und verbreitet und wird u.a. häufig in medizinisch verordneten Kursen oder Kuren angeboten. Das Autogene Training lässt sich aber auch problemlos über einen Hörbuch-Kurs auf CD oder als MP3 bequem von zuhause erlernen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eAUTOGENES TRAINING WIRKT DEM STRESS ENTGEGEN:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn Stress zu einem Dauerzustand wird, kann sich der Körper nicht mehr erholen und eine notwendige, regenerierende Entspannung findet dann auch in vermeintlichen Ruhe-Phasen nicht mehr ausreichend statt. Der Stress wird chronisch und kann langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Autogene Training wird Ihnen eine große Hilfe sein, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und Stress erst gar nicht entstehen zu lassen. \u003cstrong\u003eDarüber hinaus kann AT stressbedingte Erkrankungen und Symptome wie erhöhter Puls und Blutdruck, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Magen-Darm-Erkrankungen, u.v.m. deutlich lindern oder sogar heilen.\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eSO FUNKTIONIERT AUTOGENES TRAINING:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Autogene Training besteht aus unterschiedlichen, aufeinander aufbauenden Übungen, der Schwere-, der Wärme-, der Herz-, Atem-, Bauch- und Kopf-Übung. Jede dieser Übungen erzeugt und trainiert in Ihrer Vorstellung ein spezifisches Entspannungs-Gefühl.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJede einzelne dieser Übungen wird von Beginn an eine entspannende Wirkung auf Sie haben! Im Idealfall wird aber schrittweise jede Einzelübung jeweils über eine Woche mindestens 3x geübt. Am Ende der Übungsreihe werden die einzelnen Übungen dann gemeinsam im eigentlichen, 20-minütigen Autogenen Training angewendet. \u003cstrong\u003eDas regelmäßige Training ermöglicht eine nachweisbare, nachhaltige und heilsame Entspannungsreaktion des Körpers! \u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNach jeder Übung werden Sie übrigens wieder «geweckt» und aktiviert, denn beim Üben selbst sollen Sie gar nicht einschlafen. Ihre zunehmende Grund-Entspannung sorgt fast wie nebenbei für einen deutlich verbesserten Schlaf. Natürlich eignet sich das AT aber auch unmittelbar zur Schlafunterstützung (siehe Bonus-Downloads).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eEIN HÖRVERGNÜGEN:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDamit Ihnen das regelmäßige Üben so angenehm wie möglich gemacht wird, haben wir uns viel Mühe gegeben, diesen Hörbuch-Kurs zu einem echten Hörvergnügen werden zu lassen! Irina Scholz begleitet Sie einfühlsam zu unaufdringlicher Hintergrundmusik und sanften Naturgeräuschen, durch die einfach nachzuvollziehenden Übungen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eZUSÄTZLICHE DOWNLOADS\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSEHR PRAKTISCH: Mit dem Kauf dieser CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. \u003cstrong\u003eDort stellen wir Ihnen die gesamte CD auch als MP3-Download zur Verfügung!\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAußerdem finden sie dort noch:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e                        \u003cstrong\u003e3 Einschlaf-Titel\u003c\/strong\u003e mit unterschiedlichen Elementen des AT zu sanft auslaufenden Naturgeräuschen und Klängen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e                        \u003cstrong\u003eEine 40-minütige Tiefenentspannungs-Version\u003c\/strong\u003e des AT\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlle \u003cstrong\u003eEinzelübungen des AT\u003c\/strong\u003e jeweils \u003cstrong\u003ein einer kombinierten Version\u003c\/strong\u003e für ein intensiveres Training\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003eHÖRPROBEN UND WEITERE INFOS:\u003c\/strong\u003e                \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAuf unserer Webseite finden Sie viele weitere Infos und Hörproben zu AT und weiteren Entspannungs-Methoden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e                    \u003cstrong\u003ePRESSESTIMMEN:\u003c\/strong\u003e                    \u003cbr\u003e                    \u003cbr\u003e                    \u003cem\u003e«... Ich habe wirklich seh\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e; Lesung","brand":"Buchserien.de","offers":[{"title":"Neuware","offer_id":54149122785618,"sku":"9783943396034","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0615\/7002\/3593\/files\/unnamed_2724e933-52ed-4f65-8bee-69fa1a186f4b.jpg?v=1785551491","url":"https:\/\/www.buchserien.de\/products\/autogenes-training-6","provider":"Buchserien.de","version":"1.0","type":"link"}